有一種胖叫“越忙越胖”，俗稱“過勞肥”。這是因?yàn)槿梭w內(nèi)存在著阻礙減肥的頭號“真兇”——皮質(zhì)醇。

　　皮質(zhì)醇是腎上腺皮質(zhì)束狀帶分泌的一種糖皮質(zhì)激素，是維持機(jī)體正常生長發(fā)育和代謝的基礎(chǔ)。皮質(zhì)醇本身并無好壞之分，水平正常時，它能抗炎、抗毒素、抗休克等；但是當(dāng)皮質(zhì)醇分泌增多，則會損害人體健康，高血壓、糖尿病都與其相關(guān)，還可引起低血鉀、堿中毒、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、性功能減退、女性月經(jīng)紊亂、不孕不育、兒童生長發(fā)育遲緩、抵抗力下降等。

　　當(dāng)我們感受到壓力時，下丘腦垂體腎上腺軸功能亢進(jìn)，就會增加皮質(zhì)醇的分泌。因此，皮質(zhì)醇也常被稱為“壓力荷爾蒙”。

　　皮質(zhì)醇對人體最直接的影響是降低代謝水平，包括刺激食欲，讓我們更想吃奶茶、薯?xiàng)l、漢堡、炸雞、火鍋等高熱量食物；促進(jìn)脂肪細(xì)胞的分化增生，以增加體內(nèi)脂肪細(xì)胞的體積和數(shù)量，還會促進(jìn)體表脂肪重新分布，讓脂肪更多地堆積在腹部、腰部，導(dǎo)致腰圍變大，出現(xiàn)向心性肥胖；促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解，并減少合成，長此以往，我們的肌肉會越發(fā)萎縮和虛弱，特別是四肢肌肉更加明顯。

　　研究顯示，焦慮、熬夜、壓力大時，皮質(zhì)醇會一直處于較高水平。想要內(nèi)分泌代謝水平正常，需要積極調(diào)整心態(tài)，保持健康作息，包括保持良好的飲食習(xí)慣、避免熬夜、釋放壓力，必要時尋求醫(yī)生的幫助。

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