有一種胖叫“越忙越胖”，俗稱“過勞肥”。這是因為人體內存在著阻礙減肥的頭號“真兇”——皮質醇。

　　皮質醇是腎上腺皮質束狀帶分泌的一種糖皮質激素，是維持機體正常生長發(fā)育和代謝的基礎。皮質醇本身并無好壞之分，水平正常時，它能抗炎、抗毒素、抗休克等；但是當皮質醇分泌增多，則會損害人體健康，高血壓、糖尿病都與其相關，還可引起低血鉀、堿中毒、骨質疏松、泌尿系統(tǒng)結石、性功能減退、女性月經紊亂、不孕不育、兒童生長發(fā)育遲緩、抵抗力下降等。

　　當我們感受到壓力時，下丘腦垂體腎上腺軸功能亢進，就會增加皮質醇的分泌。因此，皮質醇也常被稱為“壓力荷爾蒙”。

　　皮質醇對人體最直接的影響是降低代謝水平，包括刺激食欲，讓我們更想吃奶茶、薯條、漢堡、炸雞、火鍋等高熱量食物；促進脂肪細胞的分化增生，以增加體內脂肪細胞的體積和數(shù)量，還會促進體表脂肪重新分布，讓脂肪更多地堆積在腹部、腰部，導致腰圍變大，出現(xiàn)向心性肥胖；促進蛋白質的分解，并減少合成，長此以往，我們的肌肉會越發(fā)萎縮和虛弱，特別是四肢肌肉更加明顯。

　　研究顯示，焦慮、熬夜、壓力大時，皮質醇會一直處于較高水平。想要內分泌代謝水平正常，需要積極調整心態(tài)，保持健康作息，包括保持良好的飲食習慣、避免熬夜、釋放壓力，必要時尋求醫(yī)生的幫助。

　　（作者：河南省人民醫(yī)院內分泌科副主任醫(yī)師楊慧慧）

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