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健身教練培訓(xùn)課程有哪些？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 22:58

私人健身教練培訓(xùn)內(nèi)容包括私教理論和私教實踐課程兩部分，兩部分都通過方可拿到私人健身教練證書。健身教練不是一紙證書，更不是一些人理解的銷售，而是一項專業(yè)的技能，既然是技能學(xué)習(xí)，對學(xué)員的要求就是要好好學(xué)，有上進心，按照學(xué)院制定的計劃，一步一步的來，這樣你就一定有收獲，我見過很多學(xué)員，其實他們不怎么聰明，但是學(xué)習(xí)很刻苦，上理論課的時候認證聽講，實踐課的時候和學(xué)習(xí)探討，課后更是抓緊練習(xí)，成績很優(yōu)異，而且體形也鍛煉的相當(dāng)不錯了，這樣的學(xué)員不僅僅是我們學(xué)校喜歡的，更是健身房歡迎的，至于就業(yè)更加不是問題。

培訓(xùn)內(nèi)容：

一、理論課程：體適能基礎(chǔ)理論、解剖學(xué)、生理學(xué)、生物力學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、抗阻力訓(xùn)練、心肺耐力訓(xùn)練、體適能體側(cè)與評估、體成分、柔韌訓(xùn)練、拉伸與訓(xùn)練、私教課程設(shè)計、私教銷售等

二、實踐課程：單功能器械訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練、特殊人群訓(xùn)練強度及設(shè)定、有氧訓(xùn)練強度與減脂、間歇性訓(xùn)練、自重訓(xùn)練、循環(huán)訓(xùn)練法則

現(xiàn)在的健身房規(guī)模越來越大，對健身教練的要求就會更高，要形象好，身材好，與此同時對健身教練的理論知識與實踐技能也有要求，健身教練不再是單單的教會員跑跑步，運動運動這么簡單。要運動解剖學(xué)、運動生物力學(xué)、運動學(xué)、運動心理學(xué)等等。正確使用每個器械，尤其是對器械的使用性，和其他的注意事項。固定器械使用、重量器械使用、伸展練習(xí)、有氧運動、懸掛訓(xùn)練、健身球訓(xùn)練、藥球訓(xùn)練、敏捷梯訓(xùn)練、徒手訓(xùn)練等等。

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