精選回答(1)

楊猛 主治醫(yī)師 南寧市第二人民醫(yī)院 三甲

擅長：銀屑病、紅斑狼瘡、皮膚美容（痤瘡、黃褐斑、疤痕、妊娠紋）、過敏性疾?。ㄆぱ?、濕疹、蕁麻疹）、帶狀皰疹、尿路感染、尖銳濕疣等。

提問

豐胸運動包括胸部鍛煉、自重訓練等；營養(yǎng)補充如富含蛋白質飲食、維生素E攝入等；荷爾蒙療法如雌激素替代療法、黃體酮療法等；自體脂肪移植和隆胸手術等。如果希望進行豐胸，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生以確定最適合的方案。
1.胸部鍛煉
通過特定的動作和器械來鍛煉胸部肌肉，如啞鈴飛鳥、俯臥撐等，一般每周3-4次，每次持續(xù)20-30分鐘。鍛煉可增強胸肌力量和圍度，從而提升胸部輪廓和形態(tài)。
2.營養(yǎng)補充
通過攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚類、堅果等，以及合適的營養(yǎng)素補充劑，來滿足身體所需的營養(yǎng)成分。合理的飲食結構有助于促進乳腺組織生長發(fā)育，對于改善胸部大小和形狀有積極影響。
3.荷爾蒙療法
在醫(yī)生指導下使用雌激素替代療法或其他藥物調節(jié)內分泌水平，通常為周期性口服或外用。荷爾蒙變化間接地影響乳腺組織增長及維持其結構穩(wěn)定性；此方法適合更年期前后女性以緩解潮紅潮熱等癥狀同時達到豐胸目的。
4.自體脂肪移植
從患者自身脂肪豐厚部位抽取脂肪經過處理后再注入到胸部指定位置，需要多次操作才能達到理想效果。利用個體自身的脂肪進行移植填充能夠模擬自然狀態(tài)下的乳房形態(tài)，并且由于采用同種異體材料不會引起排異反應。
5.隆胸手術
選擇正規(guī)醫(yī)院由經驗豐富的整形外科醫(yī)師施行開放式或封閉式植入假體或移植物至胸部下方區(qū)域。手術旨在增加胸部體積與改善外觀比例失調問題；恢復期間需遵循醫(yī)囑做好術后護理工作。
需要注意的是，任何涉及身體改變的措施都需要謹慎考慮并咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，以確保安全有效。此外，在決定采取上述措施之前，應充分了解每項措施的風險和收益，并權衡利弊再做決定。

醫(yī)生回答(4)

姜文新 主治醫(yī)師 三甲

提問

你好，可以豐胸的運動有什么？做運動是可以達到豐胸的目的的，不過一定要堅持才行，建議平時多做擴胸運動，在月經來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。這3天為豐胸最佳時期，這7天為次佳時期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。

提問

豐胸運動包括胸部鍛煉、自重訓練等；營養(yǎng)補充如富含蛋白質飲食、維生素E攝入等；荷爾蒙療法如雌激素替代療法、黃體酮療法等；自體脂肪移植和隆胸手術等。如果希望進行豐胸，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生以確定最適合的方案。
1.胸部鍛煉
通過特定的動作和器械來鍛煉胸部肌肉，如啞鈴飛鳥、俯臥撐等，一般每周3-4次，每次持續(xù)20-30分鐘。鍛煉可增強胸肌力量和圍度，從而提升胸部輪廓和形態(tài)。
2.營養(yǎng)補充
通過攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚類、堅果等，以及合適的營養(yǎng)素補充劑，來滿足身體所需的營養(yǎng)成分。合理的飲食結構有助于促進乳腺組織生長發(fā)育，對于改善胸部大小和形狀有積極影響。
3.荷爾蒙療法
在醫(yī)生指導下使用雌激素替代療法或其他藥物調節(jié)內分泌水平，通常為周期性口服或外用。荷爾蒙變化間接地影響乳腺組織增長及維持其結構穩(wěn)定性；此方法適合更年期前后女性以緩解潮紅潮熱等癥狀同時達到豐胸目的。
4.自體脂肪移植
從患者自身脂肪豐厚部位抽取脂肪經過處理后再注入到胸部指定位置，需要多次操作才能達到理想效果。利用個體自身的脂肪進行移植填充能夠模擬自然狀態(tài)下的乳房形態(tài)，并且由于采用同種異體材料不會引起排異反應。
5.隆胸手術
選擇正規(guī)醫(yī)院由經驗豐富的整形外科醫(yī)師施行開放式或封閉式植入假體或移植物至胸部下方區(qū)域。手術旨在增加胸部體積與改善外觀比例失調問題；恢復期間需遵循醫(yī)囑做好術后護理工作。
需要注意的是，任何涉及身體改變的措施都需要謹慎考慮并咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，以確保安全有效。此外，在決定采取上述措施之前，應充分了解每項措施的風險和收益，并權衡利弊再做決定。

康同全 主治醫(yī)師 三甲

提問

可以豐胸的運動有什么？理論上,運動會使胸部肌肉更加結實和隆起,相應會使胸部看起來更加聳起。但是,另一方面說,運動又會使身體脂肪分解,而乳房又主要是脂肪
指導意見：
你好，理論上,運動會使胸部肌肉更加結實和隆起,相應會使胸部看起來更加聳起。但是,另一方面說,運動又會使身體脂肪分解,而乳房又主要是脂肪，建議多吃動物性蛋白質高的食物：魚、雞、蛋、豬肝、牛奶：植物性蛋白質高的食物：豆類、谷類。一般只要在食物上注意了營養(yǎng)均衡的話，再施以按.摩的話，效果會更顯著。一般只要在食物上注意了營養(yǎng)均衡的話，再施以按.摩的話，效果會更顯著。平時多注意下運動

提問

可以豐胸的運動有什么？請根據提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現不針對性的回答問題
指導意見：
可以。將手肘伸直，撐在桌面上，將重心放低，身體慢慢向后仰，持續(xù)5分鐘。放松下來，背部稍稍弓起，松弛剛剛繃緊的肌肉，重復5次。跪姿俯臥撐，雙手撐地，讓身體保持在同一水平線上，注意臀部不要翹起，身體向下壓的時候盡量讓胸部接近地面，同時腹部與地面靠近。它對于力量的要求較高，對手臂塑形也很有幫助，讓胸部更向中心靠攏。

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網址: 可以豐胸的運動 http://m.u1s5d6.cn/newsview662944.html