精選回答(1)

楊猛 主治醫(yī)師 南寧市第二人民醫(yī)院 三甲

擅長：銀屑病、紅斑狼瘡、皮膚美容（痤瘡、黃褐斑、疤痕、妊娠紋）、過敏性疾?。ㄆぱ?、濕疹、蕁麻疹）、帶狀皰疹、尿路感染、尖銳濕疣等。

提問

豐胸運(yùn)動(dòng)包括胸部鍛煉、自重訓(xùn)練等；營養(yǎng)補(bǔ)充如富含蛋白質(zhì)飲食、維生素E攝入等；荷爾蒙療法如雌激素替代療法、黃體酮療法等；自體脂肪移植和隆胸手術(shù)等。如果希望進(jìn)行豐胸，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生以確定最適合的方案。
1.胸部鍛煉
通過特定的動(dòng)作和器械來鍛煉胸部肌肉，如啞鈴飛鳥、俯臥撐等，一般每周3-4次，每次持續(xù)20-30分鐘。鍛煉可增強(qiáng)胸肌力量和圍度，從而提升胸部輪廓和形態(tài)。
2.營養(yǎng)補(bǔ)充
通過攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚類、堅(jiān)果等，以及合適的營養(yǎng)素補(bǔ)充劑，來滿足身體所需的營養(yǎng)成分。合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于促進(jìn)乳腺組織生長發(fā)育，對(duì)于改善胸部大小和形狀有積極影響。
3.荷爾蒙療法
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素替代療法或其他藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，通常為周期性口服或外用。荷爾蒙變化間接地影響乳腺組織增長及維持其結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性；此方法適合更年期前后女性以緩解潮紅潮熱等癥狀同時(shí)達(dá)到豐胸目的。
4.自體脂肪移植
從患者自身脂肪豐厚部位抽取脂肪經(jīng)過處理后再注入到胸部指定位置，需要多次操作才能達(dá)到理想效果。利用個(gè)體自身的脂肪進(jìn)行移植填充能夠模擬自然狀態(tài)下的乳房形態(tài)，并且由于采用同種異體材料不會(huì)引起排異反應(yīng)。
5.隆胸手術(shù)
選擇正規(guī)醫(yī)院由經(jīng)驗(yàn)豐富的整形外科醫(yī)師施行開放式或封閉式植入假體或移植物至胸部下方區(qū)域。手術(shù)旨在增加胸部體積與改善外觀比例失調(diào)問題；恢復(fù)期間需遵循醫(yī)囑做好術(shù)后護(hù)理工作。
需要注意的是，任何涉及身體改變的措施都需要謹(jǐn)慎考慮并咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，以確保安全有效。此外，在決定采取上述措施之前，應(yīng)充分了解每項(xiàng)措施的風(fēng)險(xiǎn)和收益，并權(quán)衡利弊再做決定。

醫(yī)生回答(4)

姜文新 主治醫(yī)師 三甲

提問

你好，可以豐胸的運(yùn)動(dòng)有什么？做運(yùn)動(dòng)是可以達(dá)到豐胸的目的的，不過一定要堅(jiān)持才行，建議平時(shí)多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，在月經(jīng)來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。這3天為豐胸最佳時(shí)期，這7天為次佳時(shí)期。因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中，影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時(shí)期。

提問

豐胸運(yùn)動(dòng)包括胸部鍛煉、自重訓(xùn)練等；營養(yǎng)補(bǔ)充如富含蛋白質(zhì)飲食、維生素E攝入等；荷爾蒙療法如雌激素替代療法、黃體酮療法等；自體脂肪移植和隆胸手術(shù)等。如果希望進(jìn)行豐胸，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生以確定最適合的方案。
1.胸部鍛煉
通過特定的動(dòng)作和器械來鍛煉胸部肌肉，如啞鈴飛鳥、俯臥撐等，一般每周3-4次，每次持續(xù)20-30分鐘。鍛煉可增強(qiáng)胸肌力量和圍度，從而提升胸部輪廓和形態(tài)。
2.營養(yǎng)補(bǔ)充
通過攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚類、堅(jiān)果等，以及合適的營養(yǎng)素補(bǔ)充劑，來滿足身體所需的營養(yǎng)成分。合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于促進(jìn)乳腺組織生長發(fā)育，對(duì)于改善胸部大小和形狀有積極影響。
3.荷爾蒙療法
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素替代療法或其他藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，通常為周期性口服或外用。荷爾蒙變化間接地影響乳腺組織增長及維持其結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性；此方法適合更年期前后女性以緩解潮紅潮熱等癥狀同時(shí)達(dá)到豐胸目的。
4.自體脂肪移植
從患者自身脂肪豐厚部位抽取脂肪經(jīng)過處理后再注入到胸部指定位置，需要多次操作才能達(dá)到理想效果。利用個(gè)體自身的脂肪進(jìn)行移植填充能夠模擬自然狀態(tài)下的乳房形態(tài)，并且由于采用同種異體材料不會(huì)引起排異反應(yīng)。
5.隆胸手術(shù)
選擇正規(guī)醫(yī)院由經(jīng)驗(yàn)豐富的整形外科醫(yī)師施行開放式或封閉式植入假體或移植物至胸部下方區(qū)域。手術(shù)旨在增加胸部體積與改善外觀比例失調(diào)問題；恢復(fù)期間需遵循醫(yī)囑做好術(shù)后護(hù)理工作。
需要注意的是，任何涉及身體改變的措施都需要謹(jǐn)慎考慮并咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，以確保安全有效。此外，在決定采取上述措施之前，應(yīng)充分了解每項(xiàng)措施的風(fēng)險(xiǎn)和收益，并權(quán)衡利弊再做決定。

康同全 主治醫(yī)師 三甲

提問

可以豐胸的運(yùn)動(dòng)有什么？理論上,運(yùn)動(dòng)會(huì)使胸部肌肉更加結(jié)實(shí)和隆起,相應(yīng)會(huì)使胸部看起來更加聳起。但是,另一方面說,運(yùn)動(dòng)又會(huì)使身體脂肪分解,而乳房又主要是脂肪
指導(dǎo)意見：
你好，理論上,運(yùn)動(dòng)會(huì)使胸部肌肉更加結(jié)實(shí)和隆起,相應(yīng)會(huì)使胸部看起來更加聳起。但是,另一方面說,運(yùn)動(dòng)又會(huì)使身體脂肪分解,而乳房又主要是脂肪，建議多吃動(dòng)物性蛋白質(zhì)高的食物：魚、雞、蛋、豬肝、牛奶：植物性蛋白質(zhì)高的食物：豆類、谷類。一般只要在食物上注意了營養(yǎng)均衡的話，再施以按.摩的話，效果會(huì)更顯著。一般只要在食物上注意了營養(yǎng)均衡的話，再施以按.摩的話，效果會(huì)更顯著。平時(shí)多注意下運(yùn)動(dòng)

提問

可以豐胸的運(yùn)動(dòng)有什么？請(qǐng)根據(jù)提問仔細(xì)分析病情進(jìn)行回答,堅(jiān)決不允許出現(xiàn)不針對(duì)性的回答問題
指導(dǎo)意見：
可以。將手肘伸直，撐在桌面上，將重心放低，身體慢慢向后仰，持續(xù)5分鐘。放松下來，背部稍稍弓起，松弛剛剛繃緊的肌肉，重復(fù)5次。跪姿俯臥撐，雙手撐地，讓身體保持在同一水平線上，注意臀部不要翹起，身體向下壓的時(shí)候盡量讓胸部接近地面，同時(shí)腹部與地面靠近。它對(duì)于力量的要求較高，對(duì)手臂塑形也很有幫助，讓胸部更向中心靠攏。

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