想要豐胸又想減肥？試試這七種運動吧！

1.游泳：游泳是一種全身性的運動，可以鍛煉到身體的各個部位，特別是胸部和手臂的肌肉。游泳時，身體在水中受到的阻力較大，可以有效地燃燒脂肪，達到減肥的目的。同時，游泳還可以鍛煉胸部肌肉，使胸部更加挺拔。

2.瑜伽：瑜伽是一種非常適合女性的運動，可以幫助女性塑造身材，提高身體的柔韌性和平衡力。瑜伽中的一些體式，如駱駝式、蛇式等，可以有效地鍛煉胸部和背部的肌肉，使胸部更加挺拔。

3.跳繩：跳繩是一種簡單易學的運動，可以有效地鍛煉腿部、臀部和胸部的肌肉。跳繩時，身體需要快速地跳動，可以快速地燃燒脂肪，達到減肥的目的。同時，跳繩還可以鍛煉胸部肌肉，使胸部更加挺拔。

4.俯臥撐：俯臥撐是一種非常有效的鍛煉胸部和手臂肌肉的運動。俯臥撐可以鍛煉胸大肌、肱三頭肌和三角肌等肌肉，使胸部更加挺拔，手臂更加有力。

5.擴胸運動：擴胸運動是一種簡單易學的運動，可以有效地鍛煉胸部肌肉。擴胸運動可以使胸部肌肉得到充分的拉伸和收縮，從而使胸部更加挺拔。

6.慢跑：慢跑是一種非常適合減肥的運動，可以有效地燃燒脂肪，降低體脂率。慢跑時，身體需要快速地移動，可以快速地燃燒脂肪，達到減肥的目的。同時，慢跑還可以鍛煉胸部肌肉，使胸部更加挺拔。

7.跳舞：跳舞是一種非常有趣的運動，可以幫助女性塑造身材，提高身體的柔韌性和平衡力。跳舞時，身體需要快速地移動和變換姿勢，可以快速地燃燒脂肪，達到減肥的目的。同時，跳舞還可以鍛煉胸部和背部的肌肉，使胸部更加挺拔。

以上就是七種豐胸又減肥的運動，希望對大家有所幫助。

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