針灸常用的穴位通常有天樞穴、大橫穴、水分穴、歸脾穴、足三里穴等，可以通過刺激相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)腧穴，達(dá)到調(diào)理機(jī)體氣血、疏通經(jīng)絡(luò)的目的，進(jìn)而在一定程度上可以減肥。

1、天樞穴：位于臍水平左右各2寸的位置，歸脾穴的旁邊，在臍水平向下四橫指的位置。天樞穴具有調(diào)理氣機(jī)的功效，對(duì)于調(diào)整脾胃功能有一定的好處，加上適當(dāng)?shù)尼樉拇碳?，可以達(dá)到調(diào)理氣血、健脾祛濕的作用，從而對(duì)于減肥有一定的輔助作用;

2、大橫穴：在臍水平左右各2寸的位置，歸脾穴的旁邊，在臍水平向下四橫指的位置。大橫穴具有調(diào)理腸胃的功效，加上適當(dāng)?shù)尼樉拇碳?，?duì)于調(diào)理脾胃功能有一定的好處，可以達(dá)到減肥的效果;

3、水分穴：在下腹部，前正中線上，肚臍下4寸的位置。水分穴具有分利水濕的功效，通過針灸水分穴，可以加速體內(nèi)的新陳代謝，增加排尿，體內(nèi)的濕氣、廢物可以通過新陳代謝排出，從而達(dá)到減肥的效果;

4、歸脾穴：在足部，在第11胸椎的位置，距第1個(gè)月20cm左右。歸脾穴具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效，通過針灸歸脾穴，可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，增加排汗，達(dá)到減肥的效果;

5、足三里穴：在小腿外側(cè)，外踝尖上3寸，脛骨前嵴旁開一橫指。足三里是足陽明胃經(jīng)的穴位，通過針灸足三里穴，可以健脾胃、助消化，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，增加排汗，達(dá)到減肥的效果。

對(duì)于需要減肥的人群，建議選擇較為合理的針灸，并搭配合理的飲食，以達(dá)到減肥的目的。避免通過針灸、服用減肥藥物等不正規(guī)的方法進(jìn)行減肥，可能會(huì)對(duì)機(jī)體造成一定的損傷。

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