很多朋友都了解拔罐具有減肥功效。那拔罐減肥能減多少斤呢？這個(gè)問題并沒有統(tǒng)一答案，因?yàn)榘喂逌p肥效果會(huì)因人而異。體質(zhì)本身就屬于寒涼體質(zhì)的朋友，拔罐減肥效果會(huì)非常明顯，而熱體質(zhì)朋友，拔罐減肥效果就會(huì)差一些了。

　　 拔罐減肥的要點(diǎn)

　　 拔罐減肥能減多少斤？我們需要掌握幾個(gè)要點(diǎn)，可以增強(qiáng)拔罐減肥的效果。撥罐減肥要點(diǎn)一是背部穴位減肥可以采取閃火法，穴位拔罐時(shí)留罐時(shí)間為10～15分鐘，每個(gè)星期進(jìn)行2～3次。脾俞穴可以發(fā)散脾胃熱，調(diào)理濕氣，讓其排出體外。

　　 撥罐減肥要點(diǎn)二是腹部穴位減肥，該部位可以采取閃火法，穴位的留罐時(shí)間是20分鐘，每個(gè)星期可以進(jìn)行2～3次。中脘穴功效可以傳導(dǎo)水液及脂肪。大橫穴可以去脂及調(diào)理脾胃。撥罐減肥學(xué)習(xí)要點(diǎn)還有下肢穴位減肥，同樣采取閃火法，留罐時(shí)間是5分鐘。一個(gè)星期2～3次。

　　 拔罐減肥期間的午餐可以吃些蔬菜、一到二兩米飯、只能吃一種肉類食物。蔬菜一定要有，吃點(diǎn)肉，炒菜時(shí)油要少一些。如果想吃烤雞、烤鴨等，記得把外層富含油脂的皮撕下來，只吃肉。魚可以多吃。但一定要記得，雞鴨魚肉你只可以選其中的一樣。

　　 拔罐減肥期間的晚餐可以吃些黃瓜、西紅柿，生吃或涼拌都可以，但涼拌的話不可以放糖，可以許鹽和醋。減肥餐要求比較多，正餐少吃，肚子很餓的話可以加餐，吃個(gè)蘋果、黃瓜和番茄都可以。酸奶也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

【送福利：快來看看你應(yīng)該怎么減肥？】

　　 想在2016年健康瘦下來嗎？想知道什么才是適合你的減肥方法？

　　 關(guān)注“39減肥健身學(xué)院”微信公號（ID：paireliang 或 掃描上邊側(cè)的二維碼），然后回復(fù)關(guān)鍵字“BMI”，九姑娘馬上告訴你！

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

中醫(yī)拔罐減肥一個(gè)療程能減多少斤
【拔罐減肥】拔火罐減肥，拔罐減肥有效嗎，拔罐減肥穴位圖
拔罐減肥需要封罐嗎
拔罐針灸艾灸減肥可以減多少斤
后背拔火罐能減肥嗎
拔罐真的能減肥嗎？
拔火罐能減肥嗎
拔火罐能減肥嗎 拔火罐減肥健康快速不反彈
拔罐減肥可以天天拔嗎？拔罐減肥每次多長時(shí)間？
肚子拔火罐能減肥嗎？

網(wǎng)址: 你知道拔罐減肥能減多少斤嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview662084.html