榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 三甲

擅長：婦科疾病

提問

女性在來月經(jīng)期間可以吃的零食特別多，比如可以吃瓜子、核桃、酸棗，芒果干或葡萄干等。
同時有些女生愛吃薯片，在月經(jīng)期的時候也可以少量吃，因為在月經(jīng)期間吃這些普通的零食，并不會對身體造成特殊的不良影響，既不會引起痛經(jīng)也不會導致別的異常癥狀。女性在月經(jīng)來的時候可以吃紅棗或者堅果類的小零食以及原味的果干，會給身體補充維生素和纖維素、鐵，增強人體抵抗力。
建議在月經(jīng)來潮期間不要吃辛辣刺激的食物，比如不要吃辣條，也不要吃方便面，而且也不能吃火鍋、冰淇淋或雪糕等食物。

2022-06-25 15:22

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黃存 副主任醫(yī)師 馬鞍山市婦幼保健院 三甲

擅長：擅長不孕癥的規(guī)范診療、生殖內(nèi)分泌疾病、反復流產(chǎn)的診治、人工授精及試管嬰兒技術(shù)等。

提問

女生來大姨媽可以選擇健康綠色的零食，也可以少量的吃一些干果、堅果或者是新鮮的瓜果蔬菜，盡量不要吃生冷，不容易消化、太辣的零食，在月經(jīng)期間的時候，少量的吃一些零食是可以的，能夠補充身體所需要的能量。在來大姨媽的時候身體的體質(zhì)會出現(xiàn)低下，一定要合理的搭配膳食，保證營養(yǎng)均衡全面，多吃新鮮的水果和綠色蔬菜，還要注意保暖，避免著涼，禁止性生活。

2020-07-09 18:04

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