榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：婦科疾病

提問(wèn)

女性在來(lái)月經(jīng)期間可以吃的零食特別多，比如可以吃瓜子、核桃、酸棗，芒果干或葡萄干等。
同時(shí)有些女生愛(ài)吃薯片，在月經(jīng)期的時(shí)候也可以少量吃，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間吃這些普通的零食，并不會(huì)對(duì)身體造成特殊的不良影響，既不會(huì)引起痛經(jīng)也不會(huì)導(dǎo)致別的異常癥狀。女性在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候可以吃紅棗或者堅(jiān)果類的小零食以及原味的果干，會(huì)給身體補(bǔ)充維生素和纖維素、鐵，增強(qiáng)人體抵抗力。
建議在月經(jīng)來(lái)潮期間不要吃辛辣刺激的食物，比如不要吃辣條，也不要吃方便面，而且也不能吃火鍋、冰淇淋或雪糕等食物。

2022-06-25 15:22

舉報(bào)

黃存 副主任醫(yī)師 馬鞍山市婦幼保健院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)不孕癥的規(guī)范診療、生殖內(nèi)分泌疾病、反復(fù)流產(chǎn)的診治、人工授精及試管嬰兒技術(shù)等。

提問(wèn)

女生來(lái)大姨媽可以選擇健康綠色的零食，也可以少量的吃一些干果、堅(jiān)果或者是新鮮的瓜果蔬菜，盡量不要吃生冷，不容易消化、太辣的零食，在月經(jīng)期間的時(shí)候，少量的吃一些零食是可以的，能夠補(bǔ)充身體所需要的能量。在來(lái)大姨媽的時(shí)候身體的體質(zhì)會(huì)出現(xiàn)低下，一定要合理的搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡全面，多吃新鮮的水果和綠色蔬菜，還要注意保暖，避免著涼，禁止性生活。

2020-07-09 18:04

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