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減肥可以吃辣椒粉嗎?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月20日 00:55

精選回答(2)

王宇明 主治醫(yī)師 興安盟人民醫(yī)院 三甲

擅長:新醫(yī)正骨治療腰椎間盤突出癥、頸椎病、胸椎小關節(jié)紊亂、腰椎小關節(jié)紊亂、習慣性踝關節(jié)扭傷、針灸治療失眠、頭痛、面癱等

提問

吃辣椒粉可能有助于減肥,但效果因人而異。
辣椒粉中的主要活性成分辣椒素能夠刺激人體的交感神經(jīng)系統(tǒng),促使身體產(chǎn)生熱量,增加新陳代謝率。同時,它可能會影響食欲,使人感覺飽腹感增強,從而減少食物的攝入量。這些作用在理論上有助于體重管理。然而,這種效果在個體之間可能存在差異,且取決于攝入的辣椒粉量、個人體質(zhì)以及整體飲食和運動習慣。
患者在嘗試用辣椒粉輔助減肥時,應注意適量食用,并結(jié)合均衡飲食和規(guī)律運動,避免因過度攝入辣食導致腸胃不適或其他健康問題。

陳樂天 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 三甲

擅長:風濕性疾病的診治

提問

減肥時不建議吃辣椒。雖然辣椒可以刺激機體代謝增加,導致葡萄糖和脂肪的消耗增加,但這種食品可以促進食欲增加,導致攝取的脂肪和碳水化合物量增加。通常攝取脂肪和碳水化合物的增加量,會超過機體對葡萄糖和脂肪的消耗需要。因為吃辣椒,飲食增加的量相當?shù)亩?,通常會導致體重的增加。

食物攝取受下丘腦的兩個中樞調(diào)節(jié),即腹外側(cè)的“攝食中樞”和腹內(nèi)側(cè)的“飽食中樞” ,后者在進食之后產(chǎn)生飽的感覺,可抑制前者的活動,腦腸肽膽囊收縮素(CCK)似乎有飽食作用,可能參與攝食行為調(diào)節(jié),引起食欲下降,可由消化系統(tǒng)疾病引起,也可由消化系統(tǒng)以外的其他系統(tǒng)疾病或飲食中樞疾患所致。

癥狀起因:1、過度的體力勞動或腦力勞動: 會引起胃壁供血不足,胃分泌養(yǎng)活,使胃消化功能減弱。 2、情緒緊張過度疲勞: 在當今快節(jié)奏和競爭的社會中,人們?nèi)菀滓鹗?、焦慮等緊張情緒,導致胃內(nèi)分泌酸干擾功能失調(diào),引起食欲下降。 3、酗酒吸煙: 酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾,酒精也可直接損傷胃粘膜,如果患有潰瘍病、慢性胃炎,酗酒會加重病情,甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害并不小于飲酒,吸煙也會引起慢性胃炎。 4、饑飽不均: 胃經(jīng)常處于饑餓狀態(tài),久之會造成胃粘膜損傷。 5、暴飲暴食使胃過度擴張: 食物停留時間過長,輕則造成粘膜損傷,重則造成胃穿孔。 6、生冷食物: 經(jīng)常吃生冷食物,尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒,出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振。 7、睡前飽食: 晚餐過飽,必然使胃腸負擔加重,胃液分泌紊亂,易出現(xiàn)食欲下降。另外,還可導致肥胖、睡眠不實、結(jié)石、糖尿病等。 8、飽食后運動: 飽食后短時間內(nèi)劇烈運動會導致胃蠕動增快,繼而出現(xiàn)胃痙攣,出現(xiàn)胃部長痛不適、惡心嘔吐、食欲不振,有的甚至可能造成胃扭轉(zhuǎn)。 9、藥物因素: 有些慢性疾病需要長期服藥,某些藥物長期服用可導致藥原性味覺障礙。有時也與環(huán)境、心理狀態(tài)、食品的加工等有一定的關系。

可能疾?。?心力衰竭 現(xiàn)代病 維生素中毒 肝炎

常見檢查:

就診科室:消化

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