上傳人：q*** IP屬地：河南 上傳時間：2020-01-16 格式：PDF 頁數(shù)：4 大?。?89.92KB 積分：12 舉報 版權(quán)申訴

全文預(yù)覽已結(jié)束

 下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

5 5 5 5種可以減肥的香料種可以減肥的香料 一起跟著小編 精明地從日常飲食生活中 活用各種各樣的減肥香料 讓它們?yōu)槟愕臏p 肥餐中帶來獨(dú)特的風(fēng)味 同時成為你減肥瘦身的好伙伴吧 那么 吃什么香料減肥好呢 現(xiàn) 在就讓我們?yōu)槟阃扑]5種不同功效的瘦身香料 以及它們個字的美味食譜吧 辣椒粉辣椒粉 瘦身功效 活化新陳代謝 辣味濃郁的辣椒粉 能令促進(jìn)食欲的饑餓激素活動減弱 控制住食欲 自然減少食量 而辛辣成分辣椒素 則能促進(jìn)血液循環(huán) 令攝入的營養(yǎng)隨著血液輸送到身體的每個角落 減 肥成分一個都不浪費(fèi) 酸辣章魚炒飯 材料 新鮮章魚300克 番茄1個 洋蔥1個 椰菜1 6棵 鹽1茶匙 雞精少許 辣椒粉1勺半 橄欖油1茶匙 蒜1片 做法 1 將新鮮的章魚洗凈后 切塊備用 洋蔥 番茄等其他蔬菜類食材也隨意切塊 2 在平底鍋中加點(diǎn)橄欖油和蒜片爆香 炒一下洋蔥 然后放入椰菜也炒一炒 3 等蔬菜都變軟 就放入章魚 開大火爆炒 令表面的顏色變了就放入番茄 4 最后加點(diǎn)辣椒粉 鹽和雞精調(diào)味 稍微釋出點(diǎn)醬汁即可 愛吃 提供 生姜生姜 瘦身功效 低卡 促進(jìn)代謝 從古時候開始 生姜就被作為香料 充分活用到每一天的飲食生活中 我們也對生姜相 當(dāng)熟悉了 生姜有助促進(jìn)消化 在減肥方面 攝入生姜后會感覺全身血行流通 代謝活躍 預(yù)防多余的脂肪 糖分及鹽分的攝入 生姜本身風(fēng)味十足 也無需其他香料配合 就這樣泡一杯紅茶 加點(diǎn)生姜末 喝起來就 很舒服 甘菊甘菊 瘦身功效 增強(qiáng)排毒力 說起甘菊 一般我們都會用來泡茶 這是從古代歐洲傳來的花草茶喝法 甘菊有助消化 系統(tǒng)的活動 活化腸道的蠕動能力 所以特別是飲食過度后 可以令消化加速 減少體內(nèi)積 聚 同時改善便秘 提高排毒力 讓你全身瘦得輕盈 而且口感清新 平常泡上一杯甘菊茶 就最適合不過了 甘菊熱牛奶 材料 牛奶150 200cc 甘菊一抓 蜂蜜1茶匙 做法 1 將牛奶倒入小鍋中 用重活稍微加熱 不要煮到沸騰 2 在杯中放入甘菊 倒入加熱后的牛奶沖泡 待牛奶稍微降溫 加入少量的蜂蜜來調(diào) 味 肉桂肉桂 瘦身功效 低卡 代替砂糖 不想發(fā)胖 卻又很喜歡甜食 怎么都 HOLD 不住 這樣的話 不妨用一些具有減肥功 效的甜味香料來代替砂糖吧 其中一種小編很推薦的就是 肉桂 在紅茶或燕麥片中混合一 點(diǎn)肉桂 或是在做面包 蛋糕的時候加一點(diǎn) 天然的甜味滿足你的饞嘴 但同時卡路里十分 低 還能降低膽固醇和血糖值呢 肉桂紅茶 在泡紅茶的時候 撒上一點(diǎn)肉桂粉 甘甜的香氣四溢 低糖低卡 絕對不怕糖分超標(biāo) 肉桂多士 平常我們喜歡在切片面包上涂上牛油和砂糖 不妨用肉桂粉來替代砂糖 有效地減少糖 分的攝入 肉桂香蕉 將香蕉切成厚塊 在上面撒上香蕉 或者伴著酸奶吃 口味都相當(dāng)獨(dú)特 甜甜地 為香 蕉和酸奶的減肥功效加倍 姜黃姜黃 瘦身功效 控制食欲 平日經(jīng)常吃巧克力 薯片等零食 在不知不覺間 這些垃圾食品令你體內(nèi)分泌紊亂 從 而導(dǎo)致肥胖問題一個接一個地涌現(xiàn) 姜黃能調(diào)整體內(nèi)荷爾蒙的活動 刺激肝臟 防止內(nèi)分泌失調(diào) 同時 姜黃含有天然的排 毒成分 能促進(jìn)全身的血液循環(huán) 一般是作為咖喱等食品中其中之一的香料來食用 攝入起 來也相當(dāng)方便 姜黃米飯 材料 白米100毫升 姜黃1茶匙半 月桂葉2片 鹽少許 橄欖油1勺 做法 1 將白米

溫馨提示 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

大學(xué)會計實(shí)習(xí)報告模板錦集5篇 出納個人述職報告3篇 給物業(yè)的感謝信范文集錦五篇 合作協(xié)議完整版 湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院碩士學(xué)位授權(quán)擴(kuò)點(diǎn)行動總體方案 關(guān)于如何才能成功的 英語 《人事專員招聘寶典》課件 非權(quán)力領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)課件 《世界金融危機(jī)及》課件 應(yīng)聘運(yùn)營職業(yè)規(guī)劃 杭州市物業(yè)服務(wù)等級劃分 責(zé)權(quán)利三位一體管理模式概論 光電式電子蠟燭課程設(shè)計說明書 斑馬魚：在生命科學(xué)中暢游 解除勞動合同通知書（僅用于失業(yè)金領(lǐng)取-單位保留）、（僅用于失業(yè)金領(lǐng)取-個人版）、（協(xié)商解除）、離職證明 吃書的狐貍（繪本PPT） 供應(yīng)商開發(fā)計劃表 第4章-長基線水聲定位系統(tǒng)(LBL) 加工合同模板 (完整版)認(rèn)知功能成套測驗(yàn)操作手冊 [高一政史地]關(guān)于紹興老地名的研究性學(xué)習(xí)結(jié)題報告

相關(guān)知識

減肥飲料.pdf
香菜煮水可以減肥嗎，香菜有減肥的功效嗎
冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎（冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎女性）
腹部減肥可以喝的5種茶
香蕉牛奶可以減肥嗎
百香果可以減肥嗎 一天可以吃幾個
香蕉可以減肥嗎？香蕉對減肥的四大好處
香蕉減肥晚餐：真的可以吃嗎？
原地競走可以減肥嗎 推薦5種快速減肥的有氧運(yùn)動
減肥也可以喝的飲料，這6種飲料，不但不增肥，還能幫你減肥！

網(wǎng)址: 5種可以減肥的香料.pdf http://m.u1s5d6.cn/newsview659681.html