2014.08.20 回答

用花椒粉可以化濕通經(jīng)，經(jīng)氣通暢后就能加強和促進體內(nèi)代謝和毒素的排除，所以這種減肥方法是非常有道理的。 　　反對派： 　　花椒粉味辛、性熱，歸脾、胃經(jīng)，有溫中散寒，除濕止痛，殺蟲解毒，止癢解腥之功效，主要治療嘔吐，風寒濕痹，齒痛等癥，并未記載有減肥功效。 　　花椒粉氣味芳香，能促進唾液分泌，增加食欲，這和減肥的節(jié)食原理也是相悖的，而且過多食用花椒粉易消耗腸道水分造成便秘，宿便不易排出，最終會形成小肚腩，影響身體健康。 花椒粉減肥　　專家認為： 　　1.制定減肥目標; 　　2.寫減肥日記; 　　3.多喝水; 　　4.堅持鍛煉，要有恒心與毅力; 　　5.控制熱量與脂肪; 　　6.飲食要清淡; 　　7.常吃蔬果; 　　8.平衡膳食; 　　9.熱量負平衡; 　　10.建立良好的生活方式。 　　減肥需要有耐心和恒心，堅持就是成功! 花椒粉減肥　　網(wǎng)絡(luò)流傳：辛辣食物可減肥 　　在網(wǎng)絡(luò)上，還有網(wǎng)友羅列了幾類常見的減肥辛辣食物——— 　　肉桂：有研究說肉桂可以令脂肪細胞對胰島素反應(yīng)增加(胰島素在飲食過程中是生熱作用的重要元素)，從而可以加快熱量的消耗。 　　紅辣椒：紅辣椒有減少痛癥和抗癌的功效，對身體有很多好處。只要每一餐加上一茶匙紅辣椒粉或一茶匙芥末醬，身體的新陳代謝比率就會增加25%，是超簡單的減重妙方。 　　姜：味道辛辣的姜也可以加快新陳代謝的速度，國際肥胖期刊發(fā)表過一個研究指出，姜可以讓實驗的動物消耗更多的熱量，幫助減低體重。煮菜時可以加一點姜來調(diào)味，姜茶和姜的補充劑也有不錯的效果。 　　看起來，辛辣食物燃燒脂肪的說法，并非空穴來風，由于簡單易行，讓人躍躍欲試。然而，中山大學附屬第三醫(yī)院營養(yǎng)科主任卞華偉卻稱，用胡椒等辛辣食物減肥一點都不靠譜! 　　專家建議：辛辣食物消耗熱量作用短暫 　　卞華偉指出，辛辣食物雖然有讓人產(chǎn)熱的作用，這個過程讓人興奮、出汗，可以消耗一些能量，促進新陳代謝，但也只是短暫的效應(yīng)，這跟坐過山車，受點刺激后心跳加快沒區(qū)別。 　　就以胡椒為例，飯菜里撒點胡椒粉，可開胃、消耗熱能，但也要考慮到人體的耐受能力，有些人就是頂不住胡椒的辣味，量多了胃受傷，量少了起不了消耗熱量的作用。 　　再以辣椒為例，辣椒素是脂溶性 的物質(zhì)，喝水根本緩解不了口舌上火辣辣的感覺，但肉類、雪糕等含脂肪的食物則可以帶走辣椒素。卞華偉說，這樣一來，吃一口辣椒，吃一口肉，減肥等于是前功盡棄了。而且我們知道，酸、辣、辛等刺激性的食物往往會讓人胃口大開，增加食欲，導致人吃得更多。編輯：張海燕

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