營(yíng)養(yǎng)知識(shí)進(jìn)校園 合理膳食助成長(zhǎng)——吉安市第四中學(xué)開(kāi)展衛(wèi)生健康教育講座

【來(lái)源：江西新聞客戶(hù)端】

江西新聞客戶(hù)端訊（劉強(qiáng)榮 孔瓊 胡紅梅）為引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立健康飲食觀，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，營(yíng)造健康安全的校園環(huán)境，12月18日，吉安市第四中學(xué)邀請(qǐng)吉安市第一醫(yī)院原院長(zhǎng)王錫富到校開(kāi)展衛(wèi)生健康教育講座。

講座中，王錫富利用通俗易懂的語(yǔ)言為學(xué)生們介紹了合理膳食搭配的重要性，針對(duì)青少年中常見(jiàn)的近視、肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良等現(xiàn)象，倡導(dǎo)學(xué)生要“吃好每天三頓飯”，每天攝入的食物要多樣化，多吃蔬果，適量攝入蛋白質(zhì)，飲食做到少油、少鹽、少糖，減少垃圾食品的攝入。他還建議教室要常開(kāi)窗通風(fēng)，關(guān)注班級(jí)衛(wèi)生；注意保暖，合理增減衣物；要加強(qiáng)體育鍛煉，保持充足睡眠，提高身體抵抗力。

通過(guò)聆聽(tīng)講座，學(xué)生們不僅認(rèn)識(shí)到合理膳食的重要性，還學(xué)到了有關(guān)食品安全營(yíng)養(yǎng)健康的知識(shí)。大家紛紛表示，將把所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到生活中，注重膳食營(yíng)養(yǎng)與身體健康，養(yǎng)成科學(xué)、合理的飲食習(xí)慣。

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