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玉米糊會發(fā)胖嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 17:45

一般情況下，適量食用玉米糊一般不會發(fā)胖。

玉米糊通常是由玉米制作而成，玉米屬于一種粗糧，含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于消化，還可以輔助預(yù)防便秘。玉米糊中含有的熱量比較低，一般每100克玉米糊中含有大約104大卡的熱量，適當(dāng)食用一般不會導(dǎo)致發(fā)胖。需要注意的是，如果過量食用玉米糊，可能會導(dǎo)致熱量攝入過多，從而引起發(fā)胖。

如果患者擔(dān)心發(fā)胖，在日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、游泳、打羽毛球等，有助于消耗體內(nèi)多余的脂肪以及熱量，從而達(dá)到控制體重的目的。日常生活中，患者應(yīng)注意飲食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時(shí)就醫(yī)治療。

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