減脂期間燕麥片推薦：這些品牌值得回購！
說到減肥期間的健康主食，燕麥片絕對是首選！它富含膳食纖維，飽腹感強(qiáng)，熱量低，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。選對燕麥片真的非常重要，今天我來分享一些我在減肥期間親身試過的品牌，供大家參考！
雅士利正味麥片
飽腹感：中等
優(yōu)點(diǎn)：含有乳粉，奶香味濃郁。做燕麥水果盒子時(shí)不用額外加奶粉或豆?jié){。
缺點(diǎn)：不是純燕麥片，主要成分是小麥，是合成的麥片薄脆，不適合減肥期間食用。
雀巢優(yōu)麥
飽腹感：中等
熱量：350大卡/100g
優(yōu)點(diǎn)：獨(dú)立包裝方便，里面的乳粉不用加酸奶或牛奶就能有很好的口感。
缺點(diǎn)：不含反式脂肪酸，但含有乳粉，不是純燕麥片，是麥片薄脆，減肥期間不推薦。
皇室5珍
熱量：505大卡/100克
飽腹感：中等
甜度：太甜
優(yōu)點(diǎn)：老牌子，回憶童年的姐妹們可以嘗試。
缺點(diǎn)：熱量太高，不是純燕麥片，減脂期間不推薦。
唐宮方苦蕎青稞麥片
熱量：338大卡/100g
飽腹感：滿分
口感：軟糯好吃
優(yōu)點(diǎn)：低脂、低GI、低脂肪，適合減肥期間食用。無任何添加，配料表只有苦蕎、青稞燕麥麩皮，膳食纖維豐富，熱量低。罐裝方便儲(chǔ)存和食用。
總結(jié)
如果你在減肥期間尋找一款既能飽腹又健康的燕麥片，唐宮方苦蕎青稞麥片是個(gè)不錯(cuò)的選擇。如果是當(dāng)零食或代餐，可以選擇其他三款。希望這些推薦能幫到大家！

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