隨著醫(yī)學的進步發(fā)展，很多不能順產(chǎn)的孕媽會選擇以剖腹產(chǎn)的方式生孩子。很多剖腹產(chǎn)的媽媽因生產(chǎn)后要補足營養(yǎng)和坐月子就會導(dǎo)致肥胖，所以剖腹產(chǎn)后多久可以恢復(fù)身材瞬間就成了熱點的話題。那下面由小編來說說這個問題。

剖腹產(chǎn)后多久可以恢復(fù)身材

剖腹產(chǎn)后多久可以恢復(fù)?其實，這個是因人而異的。身體好的產(chǎn)婦，恢復(fù)身材就相對容易很多了。生完孩子后，孕媽媽們還是可以感覺到肚子是微隆著的。不過，一般情況下，到產(chǎn)后6周左右，子宮就可以基本恢復(fù)了。剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)一樣都需要時間恢復(fù)。只要堅持合理飲食，不大補不偏食，平時多運動多活動，再加上喂奶帶寶寶，身體恢復(fù)還是很快的。

剖腹產(chǎn)后恢復(fù)身材的注意事項

1、注意自身的衛(wèi)生清潔

注意生活作息以及自身衛(wèi)生狀況。由于月子里不能透風，避免洗浴，所以孕媽媽們可以多擦擦身子，多注意陰部的衛(wèi)生清潔。

2、適量下床活動

產(chǎn)婦在產(chǎn)后都應(yīng)該盡早活動，要盡快排氣，防止腸粘連。盡早下床活動對產(chǎn)后排氣是有所幫助的。剖腹產(chǎn)結(jié)束后，多翻翻身，也有利于排氣，防止內(nèi)臟器官的粘連。

3、多吃蔬菜水果

水果是不可多得的天然食品。建議產(chǎn)后媽媽們更應(yīng)該要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，一來預(yù)防便秘，二來能達到營養(yǎng)均衡。

4、合理飲食

要做到飲食均衡，不能盲目進食，吃太多導(dǎo)致營養(yǎng)過剩過于肥胖對身體也不好。

5、喂母乳也可以恢復(fù)

母親奶水是最營養(yǎng)健康的，母乳喂養(yǎng)可以保證孩子的營養(yǎng)健康，有助于孩子的發(fā)育和吸收，也可以有利于產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)，減少產(chǎn)后出血。

剖腹產(chǎn)恢復(fù)身材還需要媽媽們保持愉悅穩(wěn)定平和的心情，只要在產(chǎn)后多進食有益身體的食物和搭配有效的鍛煉方法，恢復(fù)身材是非?？斓呐?！愿媽媽們都恢復(fù)美美的！

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