有氧運動對人體有什么好處？

更新時間:2023-09-18

有氧運動對人體有很多好處，以下是一些主要的原因：

1.提高心肺功能：有氧運動可以提高心肺功能，使身體能夠更好地進行氧氣輸送，從而改善心臟和肺部健康。

2.增強免疫力：有氧運動可以增強免疫系統(tǒng)，提高身體對疾病的抵抗力。

3.降低血壓和膽固醇：有氧運動可以幫助降低血壓和膽固醇水平，從而降低心臟病和中風的風險。

4.減輕壓力：有氧運動可以幫助減輕壓力和焦慮，從而改善心理健康。

5.促進代謝：有氧運動可以幫助促進代謝，增加身體的能量水平，改善身體的能量狀況。

6.增加骨密度：有氧運動可以幫助增加骨密度，降低骨質疏松的風險。

7.改善睡眠：有氧運動可以幫助改善睡眠質量，提高身體的恢復能力。

審編醫(yī)生

張修紅中醫(yī)綜合科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院

主治疾?。褐形麽t(yī)結合治療心血管病（冠心病，高血壓，心律失常）...詳情>

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我爺爺79歲患有高血壓心臟方面疾病早年前確診酒精肝首先的話，呋塞米這個利尿劑屬于一個快速的利尿劑，這個有心功能不全的人肯定是要用的，所以說在醫(yī)院用藥一般來說不會出現(xiàn)什么問題。心律失常的類型很多，原因也很多，這個情況可能是高血壓心臟病造成的，也可能是功能性的，所以這個不一...

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