懷舊人老戀舊事，喜歡追憶過(guò)去的美好時(shí)光。生活中有的老年人總喜歡拿過(guò)去和今天比，而且大多數(shù)情況是拿過(guò)去的好處和今天的不足比。因此，越比對(duì)往昔的懷戀之情越重，甚至對(duì)今天的一切都看不慣，橫挑鼻子豎挑眼。過(guò)多地沉湎于對(duì)往事的回憶，必然會(huì)因過(guò)去的好時(shí)光逝去而遺憾，天長(zhǎng)日久，失落感越發(fā)加重，心情抑郁，性格也會(huì)隨之變得孤僻。

　　戀友老來(lái)失伴，摯友作古，都會(huì)使老年人痛心疾首，悲傷過(guò)度，極易傷身?yè)p志?？粗羧盏呐笥?、親人相繼離去，老年人的心理活動(dòng)是很復(fù)雜的，如果自身缺乏寄托，很容易演變?yōu)榫癖罎?，而這對(duì)老年人的身心健康是尤為有害的。

　　失落老年人產(chǎn)生失落感是很自然的。如離退休后在家無(wú)所事事，一改往昔的忙忙碌碌，清閑的日子往往感到更累。又如老年人的愿望或打算一時(shí)得不到實(shí)現(xiàn)，在平常是很自然能正確對(duì)待的，但此時(shí)“老了，不中用了”的感覺(jué)便會(huì)油然而生，再如家庭里，兒女們做事不順從自己的意愿，發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)兒女們也不尊重老人的意見(jiàn)，這些都很容易導(dǎo)致老人產(chǎn)生失落感。

　　老年人要保持健康，最重要的是要保持身心健康，防止傷感尤為重要。須知，傷感是老年養(yǎng)生之大忌。老來(lái)防傷感，是老年人健康長(zhǎng)壽的要訣，具體來(lái)說(shuō)，可以從以下幾個(gè)方面著手。

　　首先，要善于尋找樂(lè)趣。生活中的樂(lè)趣很多，應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地看到光明的一面。閑中求樂(lè)，最重要的是不要自尋煩惱。有條件的話(huà)，培養(yǎng)一些健康有益的興趣、愛(ài)好，如養(yǎng)鳥(niǎo)、釣魚(yú)、種花、下棋、品茶、看書(shū)等等，適當(dāng)參加一些社會(huì)活動(dòng)，自覺(jué)保持精神上的年輕、活潑。

　　其次，要有超脫感。人生總有許多不如愿的事，尤其是當(dāng)今社會(huì)由于腐敗現(xiàn)象的存在，以及社會(huì)風(fēng)氣的變化，看不慣的事情很多，對(duì)此應(yīng)盡量超脫。過(guò)去的無(wú)法挽回，社會(huì)自有它發(fā)展的必然趨勢(shì)，眼光放遠(yuǎn)些，心情自然會(huì)開(kāi)朗起來(lái)。

　　再次，學(xué)會(huì)隨和。遇事不強(qiáng)求，不生悶氣，不爭(zhēng)死理，豁達(dá)開(kāi)朗。舒暢的心情既靠社會(huì)、家庭提供，也要靠老人自身調(diào)節(jié)。

　　總之，遇事樂(lè)觀(guān)，性格開(kāi)朗，定會(huì)有一個(gè)健康幸福的晚年。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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