新華網(wǎng)洛杉磯4月3日電（記者高原）對于那些正在減肥的人來說，喝什么飲料應引起他們的足夠重視。美國的一項研究顯示，少喝含糖飲料就能達到明顯的減肥效果。

　　美國約翰斯·霍普金斯大學的研究人員對年齡在25歲至79歲的810人進行了為期18個月的跟蹤調查。結果發(fā)現(xiàn)，被調查者平均每天從液體中攝入能量的37％來自含糖飲料。那些在6個月內僅僅減少飲用含糖飲料者，其體重就能減少半斤到1斤。

　　研究結果顯示，碳酸飲品等含糖飲料與體重增加的關系最為密切。如果能少喝這類飲料，不僅能減少肥胖的發(fā)生，還能避免許多其他健康問題。因此，約翰斯·霍普金斯大學的研究人員建議，口渴時最好喝水、牛奶、清淡的天然果汁等，這是保持苗條身材和健康體格的最簡易方法。

　　這項研究刊登在4月份的《美國臨床營養(yǎng)學雜志》上。

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網(wǎng)址: 研究顯示少喝含糖飲料有益于健康減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview647764.html