首頁資訊【國際護胃日】護“胃”健康，攜手“胃”來密云醫(yī)院

【國際護胃日】護“胃”健康，攜手“胃”來密云醫(yī)院

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 13:12

4月9日是國際“護胃日”，今年的宣傳主題是“關注胃健康，愛護胃，養(yǎng)成良好的飲食習慣”。

我國是胃病大國，胃病在人群中發(fā)病率占80%。你是否有過反酸、燒心、胃脹、胃痛等不適？你是否有以下傷胃的不良習慣，比如：三餐不規(guī)律、作息日夜顛倒、喝酒應酬等。不良的生活方式會影響到我們的腸胃健康，讓我們一起掌握科學的健康知識，養(yǎng)成健康的飲食習慣。

1.改變生活習慣

飲食規(guī)律，三餐定時定量，暴飲暴食最為禁忌，避免重口味，辛辣、油膩、高鹽、高糖的食物，這類食物會加重胃部消化負擔，從而引起胃部不適。避免食用過冷過熱、太粗糙、太刺激，不易消化的食物。避免酗酒，禁煙。進食的時候多咀嚼，減輕胃的負擔，適量運動，控制體重，保持愉悅的心情。有反流性食管炎的患者，睡前2小時，避免進食，避免睡前食用油膩及大量甜食，避免過飽，適當抬高床頭，減少胃酸反流。反酸燒心癥狀嚴重者，請及時就醫(yī)。

2.定期體檢，了解幽門螺旋桿菌

幽門螺桿菌(臨床上簡稱Hp)是定植于胃竇部胃上皮與胃黏液層之間的一種呈螺旋形的革蘭陰性微需氧桿菌。幽門螺桿菌可導致很多疾病，比如胃、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃粘膜相關組織淋巴瘤，甚至胃癌等，1994年世界衛(wèi)生組織將幽門螺桿菌定為胃癌的I類致癌原。Hp在我國的感染率很高，在40%-60%，也就是平均兩個人就有一個會感染Hp。目前體檢檢查Hp常用的方法主要有兩種，一種是呼氣試驗，包括碳-13和碳-14呼氣試驗，這個是反映Hp現(xiàn)癥感染的方法，就是說如果呼氣試驗陽性就會提示你現(xiàn)在感染了幽門螺桿菌。另外一種是查血，一般是查Hp的血清抗體，這個不代表現(xiàn)癥感染，就是不能反映你現(xiàn)在是否感染Hp，有可能以往感染過，身體抵抗力強自己把菌清除掉了，或者通過標準的殺菌方案把菌殺掉以后，血清里Hp抗體還會呈陽性。想明確現(xiàn)在是否感染Hp需要到醫(yī)院再做一下呼氣試驗。如果呼氣試驗陽性，提示感染幽門螺桿菌，那要不要殺菌呢?建議您到我院消化內(nèi)科咨詢專科醫(yī)生進行進一步處理，避免因亂服藥造成幽門螺旋桿菌耐藥，導致完全殺滅困難。