孕期什么時候可以做光照胎教？如何實施？準媽媽來學學

孕期胎教，無論是對胎寶寶還是準媽媽，都是十分重要的。所謂胎教，需要根據(jù)胎兒的各個感覺器官的發(fā)育實際情況，有針對性地給予胎寶寶適當?shù)拇碳?，以促進胎寶寶的健康成長發(fā)育。之前跟大家科普過一些孕期胎教的內容，今天咱們就光照胎教來了解一下，光照胎教怎么做才有胎教效果，來看看吧。

光照胎教的好處

1.光照胎教對胎寶寶日后視覺敏銳、協(xié)調、專注和閱讀都會產生良好的影響。

2.光照胎教可以促進胎寶寶對光線的靈敏反應及視覺功能的健康發(fā)育，有助于出生后動作行為的發(fā)育。

光照胎教的開始時間

在胎寶寶的感覺功能中，比起聽覺和觸覺，視覺功能的發(fā)育比較晚，一般在準媽媽懷孕7個月左右，寶寶的視網(wǎng)膜才具有感光功能，對光會有反應。光照胎教可以在準媽媽懷孕6個月以后開始。

光照胎教的工具：手電筒

準媽媽可以拿手電筒作為光照胎教的工具。手電筒緊貼準媽媽的腹壁，光線透入子宮，羊水因此由暗變紅。而紅色又剛好是胎寶寶比較偏愛的顏色，用手電筒進行光照胎教正好投其所好。

光照胎教的實施方法

準媽媽每天定時用手電筒的微光緊貼腹壁反復關閉、開啟手電筒數(shù)次，一閃一滅照射胎寶寶的頭部位置，每次持續(xù)5分鐘。

光照胎教還可以結合音樂胎教、對話胎教進行，選擇胎寶寶覺醒、活躍的時間一邊播放胎教音樂一邊進行，在照射的時候，準媽媽可以和胎寶寶進行對話，如準媽媽一邊用手電筒的微光照射腹部，一邊告訴胎寶寶：“這是手電筒發(fā)出的光，它好玩嗎？可以去抓住它?！?/p>

光照胎教的注意事項

1.手電筒的光亮度不要用強光，強光會損傷視神經(jīng)；

2.光照胎教一次的時間不宜超過5分鐘；

3.手電筒不要放在肚臍上，要放在腹部，一般在宮底下兩三橫指的部位；

4.在有胎動的時候進行光照胎教，不要在胎寶寶睡眠時間進行光照胎教，以免打亂胎寶寶的生物鐘。

溫馨提醒：準媽媽每次做胎教的時候，可以將胎寶寶的反應記錄下來，觀察胎動變化，經(jīng)過一段時間的訓練和記錄，就可以總結出來胎寶寶對刺激是否建立起特定的反應或規(guī)律了。

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圖文來源|岳然.十月懷胎百科[M].青島:青島出版社,2013,11;孕校課堂;母嬰能量精選;pexels;pixabay;網(wǎng)絡

編輯 | 樂樂

編審 | 天天

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