光照胎教是一種訓練胎兒晝夜節(jié)律的方法，即在夜間睡眠、白天覺醒的規(guī)律。它通過在胎兒覺醒時用手電筒的微光照射孕婦腹部來訓練胎兒。每天早晨起床前和每晚看完新聞聯(lián)播及天氣預報后進行光照胎教，以便日后養(yǎng)成孩子早起床、晚學習的好習慣。具體做法是通過產前常規(guī)檢查確定胎兒頭的位置，每天選擇固定時間，用4節(jié)1號電池的手電筒通過孕婦腹壁照胎兒頭部，時間不要太長，每次5分鐘。胎兒在黑暗的子宮里看到這束光線會先轉頭，然后眨眼睛，表示他看到了光明。

胎兒的視覺發(fā)育相對較晚，這與胎兒在子宮內缺少光線的刺激有關。雖然子宮內并非一片漆黑，但對于胎兒來說，用眼睛看東西并不是很合適。然而，這并不意味著胎兒看不見東西。當母親進行日光浴時，胎兒能通過光線強弱的變化感覺出外界光線的變化。在孕第13周，胎兒的視覺就已經形成。在這個時期，胎兒應該能夠看到東西，但他并沒有去主動看，而是對光很敏感。當光線照射到母親的腹部時，閉眼睡覺或改變體位的胎兒，其眼睛也會隨之活動。在孕期即將結束的前幾周，胎兒已經能夠運用自己的視覺器官。當一束光照到母親的腹部時，睜開雙眼的胎兒會將臉轉向亮處，他看見的是一片紅紅的光暈，就像我們用手電筒照在手上所看到的光暈一樣。進行光照胎教有助于視覺的發(fā)育。

參考資料：李琳編著.完美懷孕一日一頁[M].中國婦女出版社.2013.07

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