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打太極拳可以降血壓嗎

來源:泰然健康網 時間:2024年12月19日 10:47

打太極拳可以降血壓嗎

2023-05-15 閱讀:1.65k 提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

打太極拳一般有輔助降血壓的效果。

在打太極拳的時候一般需要用到許多呼吸方式,有助于提高心肺功能,同時也可以促進血液循環(huán),幫助舒緩緊張、焦慮的情緒,有助于調節(jié)自主神經,輔助降低血壓。

但需要注意的是,此方法一般不能將高血壓完全控制,對于血壓高者,還需要在醫(yī)生指導下聯(lián)合使用降壓藥物治療,比如硝苯地平緩釋片、卡托普利片等,同時患者應注意調整生活方式,建議以低鹽低脂飲食為主,這樣對于控制血壓有一定的幫助。

此外,高血壓患者在日常生活中,還應積極戒煙、戒酒,并保持心態(tài)平和,這樣均對控制血壓比較有利。

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