2018-11-08

鞠延玲

副主任醫(yī)師  錦州市中心醫(yī)院

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語音內(nèi)容

游泳對高血壓患者是有一定好處的。高血壓患者如果是血壓比較平穩(wěn)，平時(shí)的控制都是比較平穩(wěn)，血壓正常的話，也可以游泳。

游泳對于高血壓患者有一定的好處，游泳屬于是有氧運(yùn)動，長期游泳有利于促進(jìn)血液循環(huán)，改善血管彈性，有利于血壓的平穩(wěn)。但是如果患者的血壓波動比較大，控制不好，甚至有可能出現(xiàn)高血壓危象、高血壓腦病，這種情況下就不建議游泳。

在游泳過程有可能會出現(xiàn)高血壓并發(fā)癥，這種情況就不建議游泳。但是血壓比較平穩(wěn)的情況就可以游泳。

總的來講要結(jié)合自己的體力情況，不要過多的勞累，對于高血壓患者在運(yùn)動上面一定要結(jié)合身體的條件來選擇。

一般都是選擇有氧運(yùn)動，可以選擇像游泳、慢跑、快走、騎自行車、打羽毛球等活動。長期堅(jiān)持的話，有利于減輕體重，促進(jìn)血液循環(huán)、改善血管彈性，有利于血壓的平穩(wěn)控制。

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