關于飲食養(yǎng)生有哪些禁忌

有些朋友喜歡飲食養(yǎng)生，飲食的同時又有很好的搭配，起到了養(yǎng)生的目的，這樣自然是最好的，但是，飲食養(yǎng)生也不是所有人想象中的那么簡單，不僅要注意搭配，而且搭配不得當的話還會有危害出現(xiàn)，所以搭配需謹慎，禁忌事項也需知道。那么關于飲食養(yǎng)生有哪些禁忌?下面我們將做具體的介紹。

目錄關于飲食養(yǎng)生有哪些禁忌驚蟄養(yǎng)生，有哪些飲食禁忌吃中藥有哪些禁忌飲食養(yǎng)生：桃子雖營養(yǎng)9大禁忌不得不知哪些食物最養(yǎng)女人 注意養(yǎng)生禁忌

1關于飲食養(yǎng)生有哪些禁忌

　　在吃完飯后，一些朋友不知道為什么就有一些不良癥狀，比如說腹瀉，在知道所有吃過的東西都安全后，就要考慮是不是飲食搭配出現(xiàn)了問題。

　　1.蔥菇雞塊(雞肉 芝麻)：芝麻能滋補肝腎，養(yǎng)血生津，潤腸通便，烏發(fā)。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。

　　2.麻辣四季豆(大蒜 大蔥)：大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物，一起食用后易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

　　3.小蔥皮蛋拌豆腐(豆腐 小蔥)：豆腐含有豐富的蛋白質、鈣等營養(yǎng)成分，而蔥中含有大量草酸。當豆腐與蔥合在一起時，豆腐中的鈣與蔥中的草酸結合形成白色沉淀物草酸鈣，使豆腐中的鈣質遭到破壞。草酸鈣是人體中難以吸收的，如果長期食用小蔥拌豆腐、蔥炒豆腐之類的菜，就會造成人體鈣質的缺乏，易發(fā)生缺鈣和出現(xiàn)小腿抽筋、軟骨癥、骨折等癥。有些人在燒豆腐時用蔥花調味，同樣不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鮮筍、苦瓜等，同燒時也要先把菜用沸水燙一下，去掉大部分草酸后再用，則可防止生成草酸鈣。

　　4.香蕉酸奶(香蕉 酸奶)：酸牛奶能降低膽固醇?？崭购人崮虝蛭竷鹊乃岫忍珡?，乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。

　　5.紅棗帶魚粥(紅棗 魚 蔥)：紅棗性平，能滋補脾胃，益氣養(yǎng)血，與魚蔥同食會導致消化不良。

　　6.五香茶葉蛋(茶葉 雞蛋)：濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使物質中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收利用。

2驚蟄養(yǎng)生，有哪些飲食禁忌

　　因此，驚蟄時節(jié)的飲食要注意以下四個方面：

　　1、忌過酸。中醫(yī)素有“酸入肝”的理論，認為山楂、五味子、烏梅、白芍等酸味食物或藥物可以滋肝陰，養(yǎng)肝血，達到柔肝、調肝的目的。在中藥中，酸性食物多用于治療虛汗、泄瀉等癥，如山茱萸澀精斂汗，五倍子澀腸止瀉。但同時酸性也有收斂、固澀的特性。食用過多的酸性藥食反而妨礙人體氣機的疏泄，不利于人體陽氣的生發(fā)。故飲食中慎食酸性藥食，以免妨礙氣血運行。

　　2、忌生冷。驚蟄陽氣始動，全身的陽氣尚不充沛，寒冷藥食容易損害人體稚嫩的陽氣，或者說會損害人體的少陽相火(生理之火)，不利于人體氣機的疏泄、暢達。不宜過多食用冷飲、寒涼水果、生冷海鮮等。

　　3、宜清溫平淡，并應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。少吃動物內臟、肥肉等肥甘厚味，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒等。

　　4、多吃梨子。驚蟄時節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。五行、金克木，“佐金平木”，清金潤肺以平肝柔肝。

3吃中藥有哪些禁忌

　　禁忌影響藥物發(fā)揮的食物。比如生冷食物、濃茶、辛辣油膩食物、蘿卜、腥膻類食物。這些類型的食物，有的會化解藥力減少療效，有的會降低吸收，更有的會產生有害的影響。因此在服用中藥時，一定要遵循醫(yī)囑，做好相關忌口工作。

　　不宜為追求快速療效而過量或長期服用中藥。比如決明子有降血脂功效，但長期服用決明子可能引起腹瀉。益脾補氣且清熱解毒的干草長期服用會引起血壓升高。民間諺語“是藥三分毒”，就是這個道理。

　　特殊體質人群應謹慎服用中藥。比如脾胃虛寒者服用含有野菊花的中藥后，有可能出現(xiàn)胃部不適以及腸鳴等癥狀。最好先從中醫(yī)師那里或者自我測試，了解自己的體質情況。如果屬于比較典型的某種體質，則應當在吃中藥前了解對應的禁忌情況。

　　孕婦服用中藥應當謹慎。由于西藥可能會引起胎兒畸形等原因，很多孕婦對中成藥更加青睞。但部分中成藥一定存在毒性，需要謹記的是，孕婦對清熱類、祛風除濕類、消化導食類、瀉下類、理氣類、開竅類、驅蟲類、祛濕類等多種類型的重要應當謹慎對待。

　　煎制中藥過程的注意事項?，F(xiàn)代家庭中大多使用鐵鍋、不銹鋼鍋或者不粘鍋，最好不要使用它們來煎制重要，而應該選擇陶土的煎藥罐或者砂鍋。由于煎藥是個時間較長的過程，使用金屬制品很容易使某些藥物成分和器具發(fā)生反應，產生或者釋放出對人體有害的重金屬等。

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　　中藥湯劑忌過夜服用。我們一般吃重要的形式都是煎水，形成中藥湯內服。中藥湯劑成分復雜，包含蛋白質、糖類、維生素以及其他如揮發(fā)油、氨基酸等成分。過夜后，不僅藥效降低，更可能導致細菌繁殖，造成藥液發(fā)餿變質。因此，吃中藥應注意當日煎，當日服，切不可服用過夜中藥湯劑。

4飲食養(yǎng)生：桃子雖營養(yǎng)9大禁忌不得不知

　　桃子的營養(yǎng)價值有哪些?

　　1、桃有補益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者;

　　2、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;

　　3、桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用;

　　4、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用于閉經、跌打損傷等輔助治療;

　　5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療;

　　6、桃花有消腫、利尿之效，可用于治療浮腫腹水，大便干結，小便不利和腳氣足腫。

　　桃子雖營養(yǎng)，但是不宜大量食用，特別是上火的時候。

5哪些食物最養(yǎng)女人 注意養(yǎng)生禁忌

　　四種蔬菜最養(yǎng)女人

　　菠菜是最百搭的蔬菜之一，可生吃、蒸、炒、燉。菠菜中含有大量的營養(yǎng)物質，比如維生素K、維生素C、鉀、葉黃素和強抗氧化劑，有助于增強心臟和肌肉，具有抗衰老，增強青春活力的作用。其中的纖維素還可助消化。此外，菠菜富含鐵、葉酸等，有助于孕婦保胎安胎。

　　西紅柿營養(yǎng)豐富，其所含的維生素C、A可與水果媲美。而維生素A家族中的番茄紅素是一種強有力的抗氧化劑，因而對女性來說是具有獨特的保健功能。

　　花椰菜富含豐富的植物蛋白、維生素C、B和K等，這些物質可以有效預防癌癥?；ㄒ说氖秤梅椒ㄓ杏泻芏?，可以跟多種食物進行搭配。例如面食、雞肉、魚肉。

　　卷心菜是日常餐桌上很常見的一種蔬菜，而羽衣甘藍則是不卷心的卷心菜，是卷心菜的園藝變種。羽衣甘藍也有很好的食用功效，所含的維生素K、纖維素等，對肌肉、心臟和免疫系統(tǒng)都非常有益，被譽為對人體最好的蔬菜。

　　女性養(yǎng)生重要避免的禁忌

　　困了才睡

　　但有些人不是按時就寢，而是毫無節(jié)制，不困不睡，甚至困了也強撐著。這不利于保護大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證每天不少于7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉。

　　病了才治

　　相信國內至少有90%以上的人不生病從不查體，病了才看醫(yī)生。其實，中醫(yī)有話說：不治已病，治未病;養(yǎng)生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養(yǎng)。

　　老了才養(yǎng)

　　養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。

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