中醫(yī)美容的方法有很多，而且有些美容妙方對身體沒有任何的傷害，首先來試試以下這幾款排毒養(yǎng)顏粥吧，為了能讓女人變得美美噠，要經(jīng)常喝這些排毒養(yǎng)顏粥哦。

　　女人天生愛美，為了讓自己的顏值越來越高，皮膚越來越白嫩，很多美眉最喜歡閑來無事在家煲上一鍋排毒養(yǎng)顏粥，與愛美的姐妹們齊齊分享。在實際操作中，中醫(yī)食療和排毒養(yǎng)顏結(jié)合在一起，功效更勝一籌。常見的排毒養(yǎng)顏粥有哪些?下面將介紹幾款中醫(yī)排毒養(yǎng)顏粥及其做法，趕快收藏起來吧。

　　中醫(yī)排毒養(yǎng)顏粥一、山藥蘿卜粥

　　材料：白米150克、山藥300克、白蘿卜1/2個、芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各適量

　　做法：白米洗凈瀝干、山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊;鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。

　　營養(yǎng)功效：此款粥具有調(diào)節(jié)氣血，減脂瘦身的效果。山藥被視為滋陰圣品，對于女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。蘿卜則有利于排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積。

　　中醫(yī)排毒養(yǎng)顏粥二、山藥薏米粥

　　材料：山藥、白苓茯各30克、薏米50克、芡實15克

　　做法：先將山藥、白苓茯、薏米等都用清水洗干凈，并且用清水浸泡30分鐘。再將所有的材料同清水一起放入鍋中用旺火煮開，改文火，然后等粥稠了之后加入冰涼就可以了。

　　營養(yǎng)功效：山藥、薏米、蓮子等本身都具有很強的排毒養(yǎng)顏功效了，特別是對于壓力山大的女性朋友人而言這道山藥薏米粥還具有清心明目之功效。

　　中醫(yī)排毒養(yǎng)顏粥三、南瓜花生粥

　　材料：南瓜、花生米

　　做法：先把花生米碎了，去掉南瓜皮，并將其切成小塊。在鍋中加入足夠的水，然后放入南瓜和花生米。用大米煮開20分鐘之后轉(zhuǎn)為小火即可。

　　營養(yǎng)功效：南瓜花生粥不僅養(yǎng)顏排毒，而且對促進身體健康也是會有很大的幫助的，特別是對于氣血兩虛的女性朋友更可發(fā)揮出很強大的養(yǎng)生保健之功效。

　　中醫(yī)排毒養(yǎng)顏粥四、山藥紅豆薏米粥

　　材料：山藥、紅豆、薏米、燕麥片適量，這些都是可以根據(jù)自己的喜愛來進行增減的。

　　做法：先將紅豆和薏米都洗干凈，然后浸泡半個小時。把山切去皮，切成小塊。再把浸泡好的紅豆、薏米、燕麥倒入鍋中燜煮30分鐘，然后打開鍋蓋加入山藥，開火繼續(xù)煮。

　　營養(yǎng)功效：山藥紅豆薏米本身都具有補元氣的作用，特別是對于長期血氣不足，臉色偏黃的女性就具有很好的保健功效。值得一提的是正處于經(jīng)期或者妊娠期間的女性最好不要食用了。

　　平時的生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來做，這些給我們的身體帶來的好處也是比較多的，所以按照上面所說的這樣的方法來做幫助我們的生命更加的健康，對于我們的身體而言帶來的好處也是比較多，中醫(yī)排毒養(yǎng)顏中也是比較好的一種粥的。

　　女性喝什么茶排毒養(yǎng)顏

　　1、紫玫瑰茶

　　紫玫瑰能幫助加快新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的女性。玫瑰花茶是一種效果很不錯的養(yǎng)顏花茶，不僅可以改善皮膚干枯，還可以有效緩解女生痛經(jīng)，以及緩解經(jīng)期臉色暗淡、消除脂肪、活血化瘀。

　　2、白菊花茶

　　菊花茶具有很強的清熱去火、消炎殺菌之功效，同時排毒功效也非常好，尤其適合頻繁使用輻射很大的電子產(chǎn)品的人群。女性養(yǎng)顏可以喝白菊花茶，白菊具有很強的去毒作用，有效清除人體內(nèi)積存的化學(xué)物質(zhì)和電子輻射，排毒效果很好。

　　3、山楂茶

　　山楂含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等，能對抗自由基，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能有效消除降低體內(nèi)脂肪和膽固醇。山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，也能讓體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外，有美顏瘦身之功效。

　　4、枸杞子茶

　　枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用，從而延緩衰老；另外，枸杞對于女人的氣血調(diào)理有很好的幫助，所以多喝枸杞茶可以起到滋陰補血，養(yǎng)肝益氣、美白肌膚的功效。

　　5、檸檬蜂蜜茶

　　檸檬有生津止渴、開胃提神、美白養(yǎng)膚之功效，能有效防止和消除皮膚色素沉著；另外在喝檸檬茶的時候可以加一些蜂蜜，蜂蜜是女性養(yǎng)顏佳品，既能增強美容美白的作用，還可以促進大便通暢，輕松排除腸道毒素。

　　6、荷葉茶

　　荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，強勁排出體外；另外荷葉堿能密布腸壁上，形成一層隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。因此荷葉茶具有優(yōu)秀的降脂減肥功效。

　　7、綠茶

　　綠茶中含有茶多酚，有很強大的生理活性以及抗氧化性，可以清除體內(nèi)自由基，抗衰老。用綠茶來洗臉可以控油和收縮毛孔，還可以防止皮膚老化。另外綠茶是有減肥功效的，綠茶中的芬芳族化合物可以溶解脂肪并防止脂肪和垃圾滯留于體內(nèi)。

　　8、普洱茶

　　普洱茶有降脂減肥、養(yǎng)胃護胃、消炎殺菌之功效，普洱茶中含有黃酮苷、茶多酚、葉綠素、維生素C等，能夠有效延緩人體老化；另外，普洱熟茶的降血脂功效是非常強大的，可以有效降低百分之三十。

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