首頁資訊辟謠：減肥需要腸道排毒？醫(yī)生建議當(dāng)心減肥誤區(qū)

辟謠：減肥需要腸道排毒？醫(yī)生建議當(dāng)心減肥誤區(qū)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 06:52

隨著現(xiàn)代人對“美”的評判標(biāo)準(zhǔn)跟“瘦”聯(lián)系在了一起，減肥產(chǎn)品的市場份額就不斷攀升，五花八門的減肥產(chǎn)品不斷出現(xiàn)，朋友圈都快要被賣減肥產(chǎn)品的微商霸占完了。

　　不得不說減肥產(chǎn)品的宣傳廣告是非常震撼的，很會利用人們心理因素進(jìn)行制造謠言并加以廣告宣傳，從而達(dá)到銷售商品的目的。例如廣告中的：你以為胖只是丑那么簡單？不減肥不開美顏你敢露臉？去年的褲子今年就穿不了了，你不試試我的減肥產(chǎn)品？看完這些為都有減肥的沖動了。

　　減肥產(chǎn)品最常用的手法就是說脂肪也是痰濕，想減肥必須先調(diào)理脾胃，人胖不是吃得多，而是腸道排毒不夠......各種中醫(yī)理論被強(qiáng)行加入，沒有一定醫(yī)學(xué)知識的人，很容易被他們騙了！

　　減肥需要腸道排毒，不單是減肥產(chǎn)品的虛假宣傳，也是謠言！在生活中以訛傳訛，或許你的胖子朋友們就這樣認(rèn)為。

　　減肥產(chǎn)品說胖不只是丑那么簡單，醫(yī)生：有一定道理。

　　胖是不是丑，從醫(yī)學(xué)的角度并不能下這個結(jié)論，只要胖不影響健康，影響并不大，但胖真的沒那么簡單。肥胖常常伴有高血壓、高血脂、高血糖，加速血管的粥樣硬化，大大增加心、腦血管事件的發(fā)生。心腦血管疾病之所以成為我國居民首位死因，跟“三高”有非常密切的關(guān)系。同時肥胖還會增加痛風(fēng)、脂肪肝、關(guān)節(jié)退行性病變等，所以說肥胖并不簡單是有一定道理的。

　　評判是否肥胖，要根據(jù)體重指數(shù)BMI計算，BMI＝體重( kg) /身高的平方(㎡），男性BMI＞30，女性BMI＞29可判斷為肥胖。

　　謠：肥胖是體內(nèi)排毒不夠，減肥需要排毒。辟謠：減肥不存在排毒。

　　人體中的毒主要有工業(yè)性毒、農(nóng)藥、有毒的植物和動物、部分藥物，減肥中腸道中的毒到底是是什么毒呢，腸道毒素從何而來，宿便？新陳代謝的產(chǎn)物？

　　“宿便”---這個詞并不存在醫(yī)學(xué)里，在醫(yī)學(xué)的書籍中沒有定義和記錄，只能在網(wǎng)上找到相關(guān)描述，最聳人聽聞的說法就是正常人體含有3-6KG宿便，肥胖便秘者體內(nèi)有7-11KG宿便！

　　這么多的糞便積累在體內(nèi)，只有兩種情況，那就是腸梗阻或者先天性巨結(jié)腸。

　　先天性巨結(jié)腸，腸內(nèi)蓄積大量的大便

　　知識拓展：
腸梗阻是腸內(nèi)的物質(zhì)排出障礙導(dǎo)致的腹痛腹脹、惡心嘔吐、停止排氣排便，大量的腸場內(nèi)容蓄積缺排不出來。
先天性巨結(jié)腸是先天性疾病，大腸明顯增大，表現(xiàn)為頑固的便秘，通常要手術(shù)治療。

　　大量的糞便積累在腸道內(nèi)沒辦法排出，大量分糞便積蓄會導(dǎo)致體重增加，但不會導(dǎo)致肥胖。有些胖子一輩子都不排毒也不見得會中毒身亡。如果真發(fā)生中毒以后要確實要排毒，需要醫(yī)生根據(jù)病情選擇催吐、洗胃、導(dǎo)瀉、灌腸、血液凈化和特效解毒藥物等。

　　所以說肥胖并不是體內(nèi)有毒物存量，腸道也不存在毒物，減肥不需要排毒!

　　減肥每天只需一杯減肥茶，排出體內(nèi)毒素，喝出好身材？醫(yī)生：簡直胡扯！

　　減肥產(chǎn)品最常使用的手段就是會弄虛作假，虛稱減肥茶的主要成分是高蛋白、低熱量，甚至還有些建議客戶早餐也不用吃，每天只需一杯減肥茶。人體對能量的應(yīng)用先是利用糖，然后才到蛋白質(zhì)和脂肪，高蛋白、低熱量的營養(yǎng)成分是很不合理的搭配，只會增加飽食感，不是喝出好身材，而是餓出好身材。

　　我的的身體離不開碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)，減肥產(chǎn)品會讓人產(chǎn)生飽食感，出現(xiàn)隱性饑餓，長期發(fā)展下去會出現(xiàn)貧血、微量元素缺乏，脂肪代謝混亂，同樣會增加心梗、腦梗等心腦血管等意外事跡。

　　減肥產(chǎn)品還會帶來很多嚴(yán)重的問題，減肥產(chǎn)品中常非法添加化學(xué)藥物氟西汀、比沙可啶以及蒽醌類成分，蒽醌類會使腸道黏膜變黑，使紅潤有光澤的腸道黏膜變黑。蒽醌類藥物常見的有：有比沙可啶、果導(dǎo)片、大黃、番瀉葉、蘆薈、決明子，不僅會使腸道變黑，也可以做成天然防腐劑，減肥的同時也要關(guān)注腸道健康，避免長期或大量使用這些藥物。

　　蒽醌類藥物使腸道黏膜變黑

　　明明吃的很少，可偏偏就不瘦,減肥屢次屢敗，當(dāng)心減肥誤區(qū)。

　　肥胖是體內(nèi)脂肪的蓄積，主要蓄積在腹部、臀部、腹腔大網(wǎng)膜甚至四肢、面部。要減肥就是要體內(nèi)的能量的消耗超過能量的吸收。吃得很少只是在食物、能量的攝入上減少，但在能量的消耗上并不增加。

　　減肥有很多誤區(qū)，如絕食、穿緊身衣、蒸桑拿、瘦臉電動按摩儀、完全不吃肥肉等。絕食、挑食不僅營養(yǎng)不均衡，還會引起營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致疾病的發(fā)生。穿緊身衣只會講突出的贅肉包裹起來，蒸桑拿會引起水分的大量丟失，短暫的體重下降，脂肪、肌肉等并不減少，一旦補(bǔ)充水分，體重又恢復(fù)了。