（原標題：臉部運動有助去除法令紋）

臉部運動有助去除法令紋

Step1 、鍛煉頰骨肌A

用雙手食指按壓顴骨的最高點，念字母“O”的音，可以鍛煉頰骨肌。

還是用相同的動作，換成念“哇”的音，臉就像是大笑時那樣展開來，能明顯感到臉部的緊實。兩個步驟各做30次。

Step2 、鍛煉頰骨肌B

中指壓在人中部位，食指和無名指壓在法令紋上，發(fā)出字母“O”的音。

手保持相同的動作，改發(fā)字母“E”的音，嘴巴盡量向兩側(cè)打開，但是下巴不要過于用力。兩個步驟各做10次。

Step3、 鍛煉上唇拳肌

人中向下方用力伸展，兩手食指放在鼻翼兩側(cè)，嘴巴呈現(xiàn)字母“O”的形狀，鼻翼到嘴角的法令紋會有被“上提”的感覺吧。

嘴巴維持“O”字，手按住法令紋最下端，肌肉會有向下延伸的感覺，可以改善嘴角到下巴的法令紋。

Step4 、鍛煉笑肌

發(fā)出字母“E”的音，嘴角向兩側(cè)上提打開。這時上嘴唇要包住上排牙齒，持續(xù)做“笑”的表情，嘴角在往兩旁伸展的時候，笑肌就能得到鍛煉。

維持字母“E”的動作，再將下巴往前突出，由下往上微微抬起，這樣能改善嘴角到下巴的紋路。

本文來源：家庭醫(yī)生在線 責任編輯： 王曉易_NE0011

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