勃起功能障礙怎么鍛煉

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2019-12-30 16:39 播放：8.92萬

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勃起功能障礙怎么鍛煉：
　　有性功能障礙的患者可以在日常生活中通過鍛煉來輔助治療，比較常見的鍛煉方式有：
　　第一，有氧運動。在日常生活中可以堅持有氧運動，可以促進身體的血液循環(huán)改善陰莖供血功能，增強勃起硬度。同時也可以增強身體機能，改善性生活的。比較常見的有氧運動有：跑步，快走，爬山，打球，游泳，太極拳等等。
　　第二，盆底肌鍛煉。如果患者有盆底及松弛就會影響到性生活勃起功能。在日常生活中堅持鍛煉盆底肌，可以改善局部肌肉的功能，有增強性能力的效果。比較常見的也就是提肛運動，深蹲運動，墊腳尖等等，此類運動較為簡單，通?？梢宰约涸诩抑羞M行。
　　第三，按摩推拿?？梢栽诩抑型ㄟ^手法按摩刺激特定的穴位可以改善身體機能，促進血液循環(huán)，對于改善勃起功能障礙也有一定的輔助性效果。

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