產(chǎn)后六個(gè)月怎樣減肥？

2020-03-27 22:44:12 ?

產(chǎn)后六個(gè)月怎樣減肥？

產(chǎn)后活動(dòng)過(guò)少、靜臥過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、產(chǎn)后腹肌彈性不能及時(shí)恢復(fù)、脂肪最容易堆積在腹部，也是產(chǎn)后肥胖的主要原因。產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的媽媽減重速度要快于沒(méi)有母乳喂養(yǎng)的母親，母乳喂養(yǎng)超過(guò)8周的媽媽?zhuān)聿幕謴?fù)的速度也要快于那些沒(méi)有母乳的媽媽。產(chǎn)后減肥的方法有很多，主要包括飲食減肥、運(yùn)動(dòng)減肥、藥物減肥、物理減肥、手術(shù)減肥等。各有優(yōu)劣，可根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的減肥方式。

2020-03-28 22:54:11

產(chǎn)后已經(jīng)6個(gè)月了，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)或飲食來(lái)減肥。懷孕的時(shí)候可能是營(yíng)養(yǎng)比較好的時(shí)候，體內(nèi)激素變化，有可能導(dǎo)致身體發(fā)胖。那么已經(jīng)6個(gè)月了，平時(shí)也要注意多運(yùn)動(dòng)，多吃些新鮮的蔬菜，少吃油膩的東西。

2020-03-27 11:57:18

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