現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高，以前認(rèn)為是非常小資的現(xiàn)在已經(jīng)成為了稀松平常的事情了。比如說咖啡，以前不是普通老百姓能喝得上的，現(xiàn)在我們已經(jīng)可以隨時(shí)喝咖啡了。雀巢咖啡是一種罐裝的咖啡，我們想喝的時(shí)候舀一勺用開水沖泡就可以了，非常方便。不過大家知道雀巢咖啡的熱量是多少嗎?下面我們一起了解一下。

　　雀巢咖啡的熱量是多少

　　每100克的雀巢咖啡的熱量為429大卡，一袋小包裝的雀巢咖啡大約是13克，也就是56大卡的熱量。

　　雀巢咖啡的熱量高嗎

　　從上面的數(shù)值我們似乎覺得咖啡的熱量好像挺高的。其實(shí)不然。因?yàn)槲覀冊(cè)跊_泡咖啡的時(shí)候是需要往里面加入很多的水的，實(shí)際上一杯沖泡好的100克的雀巢咖啡的熱量?jī)H僅只有11千焦，所以是不會(huì)造成我們的肥胖的。

　　喝雀巢咖啡會(huì)發(fā)胖嗎

　　喝過雀巢咖啡的知道，我們?cè)谫?gòu)買雀巢咖啡的時(shí)候，通常會(huì)建議我們購(gòu)買套餐，也就是一種咖啡加咖啡伴侶。一般咖啡伴侶里面是砂糖、奶精等。如果我們喝過用咖啡豆研磨煮開而成的咖啡的話，就應(yīng)該知道，實(shí)際上原味的咖啡是非常苦的，可能很多人都不太習(xí)慣喝。所以一般像雀巢咖啡這種速溶性質(zhì)的咖啡，都會(huì)在里面事先加入一些砂糖、奶精等，來讓咖啡喝起來口感更好一些。所以雖然咖啡的熱量低，但是往里面加入了砂糖、奶精的咖啡的熱量實(shí)際上是比較高的。

　　如果我們長(zhǎng)期喝雀巢咖啡這種速溶的咖啡的話，確實(shí)是有一定的讓我們長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)的。

　　怎么喝雀巢咖啡不發(fā)胖

　　如果大家確實(shí)比較喜歡喝雀巢咖啡的話，那么建議大家最好是購(gòu)買那種瓶裝的分開來的，只買咖啡，不買咖啡伴侶，然后在沖泡的時(shí)候，也盡量少加一些糖和奶，這樣的話，其熱量就會(huì)降低很多了。

　　雀巢咖啡現(xiàn)在很多人都比較愛喝，因?yàn)楝F(xiàn)磨咖啡比較費(fèi)時(shí)間，外面賣的咖啡又比較貴。不過雀巢咖啡在喝的時(shí)候，盡量是不要加那種咖啡伴侶了，如果覺得不習(xí)慣苦的口感的話，可以自己重新加一些牛奶或者白糖，這樣的話，既可以調(diào)和口味，而且又可以控制咖啡的熱量，不至于攝入過多的熱量而不自知。另外，雀巢咖啡里面是含有很多的咖啡因的，大家一定不能在晚上喝了。最好的喝咖啡的時(shí)間應(yīng)該是上午。

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