一杯速溶咖啡的熱量

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我一直以來都喜歡喝咖啡的，但是我最近在減肥的啊，不知能不能喝的，于是我上網查了下雀巢咖啡的熱量，一條的熱量也就差不多50到70大卡。我每天只喝一杯，應該不會長胖的吧。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，最好喝黑咖啡，就是不加糖和奶精的。能減肥，但加了糖和奶就反而成了增肥。午飯后30分鐘至1個小時內：品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒。最好是黑咖啡哦

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相關問答

喝速溶咖啡對減肥有一定的效果，選擇在飯后半小時或者60分鐘之內選擇喝一杯能夠幫助消化，而且對身體代謝有促進作用，可促進身體脂肪的燃燒。減肥要選擇運動，適當的控制飲食，少食多餐，選擇膳食纖維含量高的食物，促進腸胃蠕動。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

經期不可以喝速溶咖啡。
女人在經期時，通常不可以喝速溶咖啡。速溶咖啡中添加了一些添加劑，對月經期間體質偏弱的婦女會造成身體不適。由于咖啡中的咖啡因、可可、茶堿等成分，會讓月經期間的女人長期處在興奮的情緒中，從而引起月經期間的失眠。女人在月經期間會有暴躁之類的不良情，而喝速溶咖啡則會加劇這些情緒。喝太多的速溶咖啡還會引起月經期間的女人食欲下降和疼痛。
日常生活中，應當注意月經期間還不建議喝濃茶，吃辣椒、燒烤等比較辛辣的食物。

趙曉東主任醫(yī)師婦產科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術、各種腹腔鏡手術、各種婦科惡性腫瘤根治術、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術、以及婦科惡性腫瘤化療。

喝速溶咖啡會失眠。
速溶咖啡中含有豐富的咖啡因，具有興奮中樞神經的作用，適量飲用可以緩解大腦疲勞感，恢復身體精力。長期喝速溶咖啡會影響正常睡眠，降低睡眠質量，甚至出現失眠癥狀。因此，晚上要少喝咖啡，少喝濃茶。否則容易失眠，所以要改掉不好的生活習慣。如果出現失眠癥狀，可以服用三齒五味子片、谷維素片、復合維生素B。如果嚴重失眠，也可以臨時使用一段時間的安眠藥。在藥物治療的基礎上，要配合頭部針灸、按摩等傳統治療。

呂志勤主任醫(yī)師內科北京大學第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經科疑難病癥和神經心理障礙疾病。

速溶咖啡是比較常見的一種咖啡種類，它的主要成分有煙堿酸和維生素b。適量的喝一些速溶咖啡，可以有效的吸收其中的游離的脂肪酸、咖啡因可以促進機體代謝。但是需要注意過量的喝速溶咖啡，可能會吸收過多的添加劑，而且有可能會導致失眠，不利于身體健康。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

對身體不好，對身體是有害的，速溶咖啡在合成的過程中讓咖啡原有的營養(yǎng)和保健成分受到了破壞，從而消失。速溶咖啡在飲用的時候，雖然喝的時候有苦的味道，但是已經失去的咖啡的營養(yǎng)跟保健功效。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

喝速溶咖啡是會變胖的。速溶咖啡一般都是加入了糖還有奶制品，這些物質對于身體發(fā)胖來說是有一定影響的。如果只是單純的喝咖啡，那么是不會有發(fā)胖的情況，還可能會有減肥的效果。但是和加入了這些糖分的速溶咖啡，就會容易讓身體出現發(fā)胖的情況。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

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