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一杯速溶咖啡的熱量

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月18日 20:29

一杯速溶咖啡的熱量

會(huì)員133111407已回復(fù)

我一直以來(lái)都喜歡喝咖啡的，但是我最近在減肥的啊，不知能不能喝的，于是我上網(wǎng)查了下雀巢咖啡的熱量，一條的熱量也就差不多50到70大卡。我每天只喝一杯，應(yīng)該不會(huì)長(zhǎng)胖的吧。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，最好喝黑咖啡，就是不加糖和奶精的。能減肥，但加了糖和奶就反而成了增肥。午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)：品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。最好是黑咖啡哦

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相關(guān)問(wèn)答

喝速溶咖啡對(duì)減肥有一定的效果，選擇在飯后半小時(shí)或者60分鐘之內(nèi)選擇喝一杯能夠幫助消化，而且對(duì)身體代謝有促進(jìn)作用，可促進(jìn)身體脂肪的燃燒。減肥要選擇運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常偈扯嗖?，選擇膳食纖維含量高的食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

經(jīng)期不可以喝速溶咖啡。
女人在經(jīng)期時(shí)，通常不可以喝速溶咖啡。速溶咖啡中添加了一些添加劑，對(duì)月經(jīng)期間體質(zhì)偏弱的婦女會(huì)造成身體不適。由于咖啡中的咖啡因、可可、茶堿等成分，會(huì)讓月經(jīng)期間的女人長(zhǎng)期處在興奮的情緒中，從而引起月經(jīng)期間的失眠。女人在月經(jīng)期間會(huì)有暴躁之類(lèi)的不良情，而喝速溶咖啡則會(huì)加劇這些情緒。喝太多的速溶咖啡還會(huì)引起月經(jīng)期間的女人食欲下降和疼痛。
日常生活中，應(yīng)當(dāng)注意月經(jīng)期間還不建議喝濃茶，吃辣椒、燒烤等比較辛辣的食物。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

喝速溶咖啡會(huì)失眠。
速溶咖啡中含有豐富的咖啡因，具有興奮中樞神經(jīng)的作用，適量飲用可以緩解大腦疲勞感，恢復(fù)身體精力。長(zhǎng)期喝速溶咖啡會(huì)影響正常睡眠，降低睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠癥狀。因此，晚上要少喝咖啡，少喝濃茶。否則容易失眠，所以要改掉不好的生活習(xí)慣。如果出現(xiàn)失眠癥狀，可以服用三齒五味子片、谷維素片、復(fù)合維生素B。如果嚴(yán)重失眠，也可以臨時(shí)使用一段時(shí)間的安眠藥。在藥物治療的基礎(chǔ)上，要配合頭部針灸、按摩等傳統(tǒng)治療。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

速溶咖啡是比較常見(jiàn)的一種咖啡種類(lèi)，它的主要成分有煙堿酸和維生素b。適量的喝一些速溶咖啡，可以有效的吸收其中的游離的脂肪酸、咖啡因可以促進(jìn)機(jī)體代謝。但是需要注意過(guò)量的喝速溶咖啡，可能會(huì)吸收過(guò)多的添加劑，而且有可能會(huì)導(dǎo)致失眠，不利于身體健康。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

對(duì)身體不好，對(duì)身體是有害的，速溶咖啡在合成的過(guò)程中讓咖啡原有的營(yíng)養(yǎng)和保健成分受到了破壞，從而消失。速溶咖啡在飲用的時(shí)候，雖然喝的時(shí)候有苦的味道，但是已經(jīng)失去的咖啡的營(yíng)養(yǎng)跟保健功效。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

喝速溶咖啡是會(huì)變胖的。速溶咖啡一般都是加入了糖還有奶制品，這些物質(zhì)對(duì)于身體發(fā)胖來(lái)說(shuō)是有一定影響的。如果只是單純的喝咖啡，那么是不會(huì)有發(fā)胖的情況，還可能會(huì)有減肥的效果。但是和加入了這些糖分的速溶咖啡，就會(huì)容易讓身體出現(xiàn)發(fā)胖的情況。