蘇打水的功效與作用有哪些？

熊晶主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 南昌大學第一附屬醫(yī)院

蘇打水是一種含有碳酸氫鈉的飲料，其具有以下功效和作用：

1. 中和胃酸：蘇打水中的碳酸氫鈉能夠快速中和胃酸，對保護胃黏膜起到作用。同時，它還可以刺激胃酸分泌，緩解胃酸過多引起的胃痛、胃灼熱感和反酸等癥狀。但需要注意的是，蘇打水對胃酸分泌較少的胃炎患者并不適用。

2. 預(yù)防尿酸性腎結(jié)石：碳酸氫鈉可以堿化尿液，有助于排出尿酸鹽，從而達到預(yù)防尿酸性腎結(jié)石的作用。此外，它還能緩解痛風患者的癥狀，減少某些藥物的腎毒性及急性溶血，避免血紅蛋白沉積在腎小管。

3. 緩解消化不良和便秘：蘇打水中含有鈣和鎂離子，有助于緩解消化不良和便秘等胃腸問題，調(diào)節(jié)胃腸功能。

需要注意的是，雖然蘇打水具有上述好處，但過量飲用會導(dǎo)致體內(nèi)鈉的過量吸收，增加患心血管疾病的風險。

此外，一些蘇打水中含有大量的磷，若長期飲用容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。另外，蘇打水中的酸會對牙齒產(chǎn)生損害，因此也不宜過量飲用。

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