胸部如何保養(yǎng),豐胸吃什么食物好,這些都是我們都能好好的注意保養(yǎng)的,對于女性朋友來說,有一個完美的胸部幾乎是一生所求,胸部對女性曲線的重要性相信不用多說,所以不少胸部較小的朋友一直都在豐胸工作中,其實通過食物豐胸也是個好方法,那么到底吃什么胸才能變大呢。

吃什么胸才能變大?

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物,均可健胸。

2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發(fā)育。

3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。

4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。

5、多吃海產(chǎn)食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。

6、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,能有豐胸的作用。中草藥食補可健胸肌。

7、酒釀蛋──把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中,于生理期間早晚服用一碗,可達(dá)美容和豐胸的效果。

8、蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

9、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物,能增加胸部發(fā)育,多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。

10、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。

11、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。

推薦做法簡單又美味的豐胸食譜

1、花生燉豬腳

花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙?；ㄉ?、豬腳洗凈同時放入鍋中,加入醬油、糖、酒。

花生含多元不飽和脂肪酸,可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿。豬腳含動物膠,可促進(jìn)女性爾蒙分泌。

2、蘆筍手卷

蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。將以上材料燙熱。放入紫菜中卷起。

蘆筍含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

3、通草排骨湯

豬排骨500克,黃豆50克,大棗10枚,黃芪20克,通草20克,生姜片、鹽各適量。將豬排骨洗凈,剁成塊。黃豆、大棗、生姜洗凈。黃芪、通草洗凈用紗布包好,成藥包。鍋內(nèi)加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包,用文火煮2小時,揀去藥包,加鹽調(diào)味即成。

適用于氣血虛弱所致乳房干癟之女性。

4、鹿膠茶

將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。然后依個人口味加入適量紅糖,攪拌均勻即可飲用。

鹿膠、龜膠都是中藥,味道不是很好,但是豐胸效果很不錯。

5、木瓜豆?jié){

將木瓜洗凈,切成片狀,放入已盛有豆?jié){小鍋中,細(xì)火慢煮3分鐘,即可飲用(亦可放入冰箱冰悶1小時)。

木瓜對胸部滋補作用,黃豆類豆?jié){富含蛋白質(zhì)合脂肪,具有豐胸美顏的作用。

6、木耳紅棗湯

黑木耳粉10克、紅棗粉50克。用適量沸水,把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

結(jié)語:生活中,女孩子都希望自己能擁有迷人的胸部,那么,究竟怎么豐胸,本文也都介紹了,還有我們要注意自己的身體癥狀了,適合血虛及脾虛型的美眉飲用,特別是月經(jīng)量多的美眉更適用,這個湯方有健脾、補血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房自然就會豐滿堅挺。

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