不管什么年紀(jì)的女人都是需要好好的保養(yǎng)的，肌膚的衰老長(zhǎng)斑都是女人所不允許的了，那到底怎么防治老年斑呢，大家都知道嗎。除堅(jiān)持體育鍛煉、保證8小時(shí)睡眠、堅(jiān)持科學(xué)飲水(每天5～8杯)外，還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃高脂肪食物，多吃富含維生素C、維生素E、維生素A的食物。

　　1、生姜

　　姜洗凈、切成片或絲，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10分鐘，再加蜂蜜1湯匙(約10～15毫升)攪勻，每天飲用1杯，可明顯減輕老年斑現(xiàn)象。

　　2、大蒜

　　大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。

　　3、杏仁

　　取杏仁適量，去皮搗成泥狀，用雞蛋清調(diào)勻，于每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈。

　　4、茯苓

　　取茯苓適量，將其研成細(xì)末，用雞蛋清調(diào)勻，于每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈。

　　5、銀耳鵪鶉蛋

　　取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個(gè)，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天1次。

　　6、黑木耳粉

　　取黑木耳適量，將其洗凈、焙干為末，每日餐后熱米湯送服3克。

　　7、維生素

　　把維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次?；蛎刻旆镁S生素C500毫克和維生素E100毫克。

　　8、增白美容粉

　　西瓜仁225克，桂花200克，橘皮100克，共研細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，每日3次，每次1匙，尤適用于老年斑、雀斑或面色蠟黃者。

　　去老年斑偏方

　　外用方

　　1、雞蛋清去老年斑

　　取雞蛋清涂在斑點(diǎn)上，每日數(shù)次，一周后可見(jiàn)效。

　　2、云南白藥去老年斑

　　將云南白藥稀釋于白酒中，每天堅(jiān)持蘸此酒涂抹患處數(shù)次，老年斑即可自行脫去，且不留疤痕。

　　3、蘆薈汁去老年斑

　　蘆薈汁涂擦面部，每日二次，堅(jiān)持一個(gè)月可祛斑。

　　4、香蕉皮去老年斑

　　熟香蕉內(nèi)皮涂擦長(zhǎng)斑的地方，每日三次，兩周顯效，堅(jiān)持半年可治愈老年斑。

　　去老年斑內(nèi)服偏方

　　1、醋泡雞蛋

　　醋泡雞蛋15天，一次多泡一些，每天晚上煮熟吃二個(gè)，連吃一個(gè)月，斑退凈，以后每周吃一次，不在長(zhǎng)斑。

　　2、黃芪薏仁湯

　　黃芪18，薏仁15，絲瓜絡(luò)12，紅花、川芎、制大黃各6，當(dāng)歸、制大黃各10，生地、丹皮、郁金、骨碎補(bǔ)、麥冬各9(克)每日一劑，水煎服二次，服二周后改為隔日一次服，連服三個(gè)月治愈。

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)于身體的護(hù)理還是非常的重要了，預(yù)防老年斑也是大家都不能忽視的，及時(shí)的保養(yǎng)好身體也是非常的必要了。每個(gè)女人都該好好的保養(yǎng)好自己的身體了?？傊还茉趺礃?，還是得多注意保養(yǎng)的，這樣才能更好的保養(yǎng)身體了。

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