現(xiàn)代人因?yàn)楦鞣N工作和生活的原因，造成了腸胃出現(xiàn)問(wèn)題，該如何調(diào)理腸胃是很多人都較為關(guān)注的問(wèn)題。今天小編給講講腸胃不好喝什么茶、保養(yǎng)腸胃的方法以及腸胃不好飲食注意什么。一起了解一下吧。

腸胃不好喝什么茶

1.雪梨菊花茶

用料:雪梨1個(gè)貢菊2把冰糖一湯勺。

做法:將雪梨洗凈去皮(不去亦可),切成大塊與菊花入冷水湯煲中,放上一些冰糖,大火煮開(kāi)后,以小火燜煮半小時(shí),再關(guān)火燜半小時(shí)即成。冰糖不可過(guò)多,一般是一個(gè)雪梨兩把菊花,一升水,一湯勺冰糖。關(guān)火再燜的過(guò)程,在于使菊花的香味溢出與雪梨的汁水融合,達(dá)到口感香醇的效果。

功效:雪梨果肉細(xì)嫩汁水豐富,具生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效,加上菊花清肝明目的作用,可算得上是一種天然無(wú)毒副作用,老少皆宜的好茶水。

2.白術(shù)茯苓茶

適用對(duì)象:腹部悶痛、冷痛者,但非急性腹痛,稍熱敷或按摩往往可緩解。

材料:白術(shù)和茯苓各5克、小茴香4克、干姜3克。各材料一起沖泡即可。

功效:白術(shù)調(diào)和脾胃及止瀉;茯苓健脾胃、利水除濕;小茴香暖胃、行氣止痛;干姜暖胃。

雪梨和菊花以及白術(shù)泡水喝都有對(duì)腸胃很好的作用，下面小編給大家講講腸胃保護(hù)的方法都有哪些，一起了解一下吧。

保養(yǎng)腸胃的方法

1.捏脊療

捏脊療是通過(guò)刺激身體某些經(jīng)絡(luò)和穴位，從而達(dá)到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經(jīng)絡(luò)中的督脈所在，脊柱的兩側(cè)是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和氣血，及調(diào)整臟腑的作用。

2.飯后揉肚

飯后先散會(huì)步，然后或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時(shí)針?lè)较?，按揉上腹部，各?0次左右，此法可增強(qiáng)胃腸機(jī)能，對(duì)治療腸胃病有一定效果。

除了捏脊柱和飯后揉肚，還有什么方法在日?？梢詭椭覀儽Ｗo(hù)腸胃的呢?小編為大家介紹。

3.捏腿肚

小腿肚內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)，按捏這一部位，對(duì)上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當(dāng)然這只適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛，嚴(yán)重胃病者，應(yīng)去醫(yī)院診治。

腸胃不好不僅需要靠我們?cè)谌粘?duì)身體進(jìn)行按摩幫助解決，還需要我們注意一些飲食習(xí)慣。接下來(lái)小編給大家講講腸胃不好的時(shí)候飲食需要注意哪些。

腸胃不好飲食注意什么

1.定時(shí)定量進(jìn)餐

可以采取少食多餐，每天吃4~5頓飯，每頓吃六成飽，在保證營(yíng)養(yǎng)充足的同時(shí)，可減少胃酸對(duì)受損黏膜的刺激。

2.食物選擇很重要

胃病患者適合吃一些易消化、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的軟質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚、嫩的豬瘦肉等;多吃一些富含維生素C、維生素E的新鮮蔬菜、水果，能夠促進(jìn)受損的胃黏膜愈合。

3.食物有忌諱

胃病患者要避免濃茶、辣椒、芥末等刺激性強(qiáng)的食物，少吃過(guò)熱、過(guò)甜、過(guò)冷的食物及煙酒，以防已經(jīng)受損的胃黏膜更加受損;此外，粗糧、堅(jiān)果類食物雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但由于較難消化和吸收，在患病期間也要少食。

結(jié)語(yǔ)：腸胃不好不僅可以通過(guò)日常喝茶來(lái)幫助緩解，按摩也是一種有效的方法。在生活中要注意的是，不可經(jīng)常性的不進(jìn)食和經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物。少吃一些過(guò)熱和過(guò)冷的食物，對(duì)保護(hù)腸胃也是有很大的好處。

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