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鄧健主任醫(yī)師廣東省人民醫(yī)院三甲全國第34如何瘦手臂最有效瘦手臂最有效的方法如下：1、手臂吸脂整形手術(shù)：在腋窩開口，將上臂后側(cè)或肩部脂肪分層、均勻抽吸出，從而減少脂肪細胞量，使多余脂肪無處可積，達到長期瘦身目的?，F(xiàn)在吸脂技術(shù)和器械日益精進，可較大程度上減少出血、腫脹、疼痛感，大幅提高手術(shù)的安全性和效果；2、運動方法：快速瘦手臂、肩膀的減肥運動，可在站立或坐姿時用手持啞鈴，手部彎曲于腦后盡量下垂，然后拉起，此過程中不要太急躁，保持動作平穩(wěn)，可以使手臂肌肉得到鍛煉，從而有效快速瘦手臂。建議此運動每周進行4次，每次不低于20分鐘。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲如何瘦手臂"瘦手臂可以通過以下幾種方式進行治療：n一、運動療法，通過促進手臂部的血液循環(huán)，促進血液中脂肪因子的轉(zhuǎn)移和代謝，從而緩解手臂部的脂肪含量，同時通過個人機體的不斷收縮和伸張運動，促進肌肉脂肪燃燒；n二、飲食療法，個人應該嚴格控制飲食，盡量少進食辛辣刺激性食物和油脂含量過多的食物，從根本上限制進入到人體中的脂肪成分，而預防脂肪在身體表面沉積形成贅肉。同時用各種新鮮蔬菜、水果進行替代性飲食，用蔬菜、水果替代主食，可以有效減少脂肪和糖分的含量，也可以增加身體內(nèi)維生素和蛋白質(zhì)成分，幫助人體脂肪燃燒代謝，起到瘦手臂的效果。"趙月強副主任醫(yī)師武漢大學人民醫(yī)院三甲全國第40怎么瘦腿瘦手臂瘦腿、瘦手臂的方法包括抽脂和注射瘦腿針，二者適應癥具體如下：1、抽脂：多數(shù)正常人前臂和小腿皮下脂肪較少，無法進行抽吸，但是上臂和大腿，特別是大腿的內(nèi)側(cè)和后側(cè)，可進行脂肪抽吸方法解決；2、瘦腿針：熱愛運動或先天性遺傳患者，大腿、前臂肌肉比較粗，單純進行抽吸效果不佳，可注射瘦腿針即肉毒素，但是肉毒素是劇毒藥物，注射劑量有限制，應分次注射。陳剛主治醫(yī)師上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院三甲全國第23怎么有效瘦手臂瘦腿瘦手臂、瘦腿除飲食控制和運動健身以外，也可在醫(yī)療美容領(lǐng)域進行改善。針對瘦手臂可以選擇的方案是以脂肪抽吸為主，瘦腿則根據(jù)小腿和大腿的不同特點進行治療，小腿區(qū)域由于皮下脂肪較少，以肌肉肥厚為主，通常選擇通過瘦腿針，即肉毒素注射來改善。而瘦大腿主要是針對大腿皮下脂肪堆積，考慮采取脂肪抽吸的方式，改善大腿線條。部分患者會注意到手臂脂肪堆積，甚至形成類似蝙蝠袖的外形。除脂肪堆積外還有軟組織松弛，上述情況比較常見，治療方案以脂肪抽吸為主，有時需要通過手術(shù)切除，部分松垂皮膚軟組織來改善。手臂和四肢的外形也要根據(jù)整體情況進行選擇，具體問題、具體分析，需要到門診找專業(yè)的整形機構(gòu)和整形醫(yī)生進行檢查咨詢。趙月強副主任醫(yī)師武漢大學人民醫(yī)院三甲全國第40肉毒素可以瘦手臂嗎肉毒素注射在整形美容外科是比較常見的手段，可以去除面部皺紋、瘦腿、瘦臉、瘦手臂，特別是上臂發(fā)達的患者可以用肉毒素瘦手臂。肉毒素瘦手臂的原理和瘦腿、瘦臉相同，主要是通過阻斷神經(jīng)和肌肉接頭，達到阻斷神經(jīng)信號的作用，使部分肌肉廢用性萎縮，達到手臂變細的效果。因此患者可以使用肉毒素瘦手臂，原理主要是使骨骼肌變小，瘦小腿、咬肌也是同樣的原理。肉毒素注射到咬肌后，阻斷部分的神經(jīng)和肌肉接頭，使部分肌肉萎縮，達到臉部變小的目的。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院三甲全國第78怎么瘦手臂最快最有效"使手臂最快、最有效的變瘦，建議選擇脂肪抽吸的方法。脂肪抽吸的方法是通過吸脂針，將相應手臂位置的脂肪層厚度由原來的3-5cm，甚至更大的厚度，變?yōu)榻咏?cm左右。這樣不僅使手臂的局部形態(tài)恢復平整，也可以使圍度下降得非常明顯，從而達到立竿見影，在手術(shù)后即可達到瘦身的效果。n求美者要知道，這種效果在手術(shù)后即刻出現(xiàn)，但是隨著手術(shù)后的恢復總有一個水腫期，水腫消退要需要兩個月左右的時間，所以這期間要一直穿彈力塑形的衣袖來控制水腫的問題。要按時進行穿著，因為本身在手術(shù)后就會看到非常好的塑形效果，隨著彈力衣的穿著，塑形的效果會更快顯現(xiàn)出來。"袁捷副主任醫(yī)師上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院三甲全國第23怎樣瘦手臂手臂包括前臂與上臂，瘦手臂具體方法如下：1、前臂：脂肪量較少但肌肉較發(fā)達，而且前臂主要為控制手部活動，通常不考慮注射肉毒素或脂肪抽吸，可對手部功能產(chǎn)生影響，且瘦手臂效果不明顯；2、上臂：通常瘦手臂主要瘦上臂，可以在上臂部位注射瘦肩針，如三角肌部位注射肉毒素減脂，整個脂肪部位可以考慮進行蝴蝶袖抽吸術(shù)式，即抽取下半部三頭肌部位脂肪。如果脂肪較多，可以進行手臂環(huán)吸術(shù)式。部分抽手臂脂肪可順帶抽取前部副乳，包括靠近腋窩區(qū)域脂肪，均需抽吸，使手臂銜接更加完整、自然。后期配合穿戴緊身并進行適當運動，通常穿2-3個月，即可達到較好效果。鮑世威副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60怎么瘦手臂最快瘦手臂最快、最有效的方式是根據(jù)手臂寬大的原因進行針對性治療，手臂粗可能由于脂肪原因或肌肉原因?qū)е拢唧w如下：1、脂肪原因：可以采取吸脂的方式治療，如負壓吸脂術(shù)，將多余脂肪吸出使手臂變細。通常治療后需要3-6個月的恢復時間，使局部水腫、淤青消退，在此期間需要穿彈力服，從而使局部組織皮膚更好的收縮；2、肌肉原因：可以進行相應的注射治療，包括肩部的三角肌等部位，可以通過注射肉毒毒素達到效果。但如果是其他部位的肌肉，如前臂、上臂等，則不能注射肉毒毒素。建議瘦手臂的求美者到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，明確適合自己的治療方式。付洋主治醫(yī)師北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院三甲手臂有肌肉怎么瘦"手臂有肌肉，要想瘦，有一種簡單、快速，損傷比較小的辦法，是注射瘦手臂。和瘦腿針、瘦臉針成分相同，主要是肉毒素。將肉毒素注射到手臂的肌肉上，可以阻斷神經(jīng)對肌肉的營養(yǎng)作用，而使肌肉逐漸萎縮，同時，肉毒素還可以溶解部分脂肪，兩種作用綜合可以使手臂逐漸瘦下來，但是也要注意以下兩點：1、因為作用是手臂的肌肉，因此在平常的生活中，要盡量避免使用肌肉，也不要提重物，不要做一些拉伸訓練。2、肉毒素注射到肌肉內(nèi)部，3-6個月左右會消耗完畢，如果想達到繼續(xù)維持手臂瘦的效果，要2次注射，一般注射3-4次，效果就穩(wěn)定了。"蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲如何瘦手臂和肩膀"瘦手臂和肩膀，最有效的方式還是減肥。但減肥有可能對特別部位效果不好，可以采取調(diào)整運動方式，以及飲食結(jié)構(gòu)的方法瘦手臂和肩膀。首先可以采取做瑜伽、游泳的方式，這兩種方式對減少四肢的脂肪，有很好的效果。其次，可以采取按摩的方式，加速手臂、肩膀的血液循環(huán)，加速該部位脂肪的消耗。另外，可以做俯臥撐，對手臂脂肪的消耗有非常大的幫助。最后，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比如要較少的攝入高熱量的食物，少吃煎炸的食品，多吃一些富含維生素B的食物，有效的調(diào)節(jié)身體各個成分的含量。飲食以清淡為主，少油、少鹽，這樣就能夠有效的瘦手臂和肩膀了。"

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