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360度瘦腿秘籍: 瘦大小粗壯腿快準(zhǔn)狠

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月18日 17:14

  女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星,當(dāng)你擁有了迷人的身材,每個角度看去都是完美無暇的,自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃,將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來,幫您擁有完美身材!

  下面介紹六個瘦小腿的秘招,讓你瘦腿一點也不費力。

  第一招按摩腳掌

  利用指壓棒按摩腳掌,如果沒有指壓棒,用筆按壓腳掌也可以。

  第二招按摩小腿

  用家中的啤酒瓶等物品從腳踝部位向小腿肚按摩,特別是小腿后部的肌肉

  第三招用腳尖走路

  上樓梯時要養(yǎng)成只用腳尖走路的習(xí)慣。能使腳腕變得纖細(xì)。

  第四招足浴

  將兩三滴精油和蜂蜜放入熱水中,再放入綠茶袋。綠茶充分泡開后把雙腳浸在水中。之后用兩只手把水淋到膝蓋上。適合的水溫是接近體溫的溫度,這樣能夠消除腳部浮腫。

  第五招向后揚腿

  在仰臥的狀態(tài)下用兩手撐地,抬起腿并最大限度地?fù)P到頭頂上方。這種動作具有使腿后部肌肉伸展的效果。

  第六招抬腿搖晃

  僅僅是把腿放在墻上,也對消除腳腕部位的疲勞很有效果。兩腿相互碰撞著搖晃,效果更佳。

(實習(xí)編輯:易美華)

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