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韓式減肥是怎么減的，可節(jié)食？韓式減肥是怎么減的，可...

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月18日 16:59

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韓式減肥是怎么減的，可節(jié)食？韓式減肥是怎么減的，可...

會(huì)員23122496女39歲已回復(fù)

病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：

韓式減肥是怎么減的，可節(jié)食？韓式減肥是怎么減的，可節(jié)食。

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

高國(guó)靜醫(yī)師威縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心婦產(chǎn)科二級(jí)

擅長(zhǎng)：霉菌性陰道炎,宮頸糜爛,痛經(jīng)

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指導(dǎo)意見：您好.要控制體重的話.首先要控制飲食.做好運(yùn)動(dòng).但是是突然胖起來的.要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題.或者最近服用過什么藥物. 飲食盡量保持清淡.然后睡前做些有氧運(yùn)動(dòng).簡(jiǎn)易瑜伽.多多做做家務(wù).消耗熱量.

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李倩醫(yī)師三河隆和口腔門診五官科

擅長(zhǎng)：五官科相關(guān)疾病

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問題分析：您好，減肥要考慮運(yùn)動(dòng)減肥并且貴在堅(jiān)持。另外運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律性。另外要控制攝入食物的熱量
意見建議：平時(shí)以鍛煉為主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纖維素的食物為主食，保持樂觀的心情。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素礦物質(zhì)等。

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相關(guān)問答

甲減的病人不宜節(jié)食減肥。
甲減的病人因自身甲狀腺激素缺乏，可引起代謝低下，粘液性水腫時(shí)，此時(shí)進(jìn)食易堆積脂肪，而水腫同樣可以讓人發(fā)胖，因此，甲減患者在未治療前就出現(xiàn)了體重增加。服用優(yōu)甲樂后，甲功會(huì)慢慢恢復(fù)正常，但是并不能馬上停止，因?yàn)榧坠?huì)隨著時(shí)間的推移而降低。改善此體重增加癥狀，以甲減這一疾病為主，治療方法為外源性補(bǔ)充甲狀腺激素，常用藥為優(yōu)甲樂。
治療的目的在于使甲功保持在正常的范圍內(nèi)，甲減病人服用優(yōu)甲樂后，甲減部分癥狀會(huì)漸漸好轉(zhuǎn)，體重亦逐漸回復(fù)至起病前，對(duì)甲減的病人如經(jīng)治療后，甲功恢復(fù)正常后營(yíng)養(yǎng)肥胖，此時(shí)可采用控制飲食的方法，適當(dāng)鍛煉，以減輕體重。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見病的診治。

節(jié)食減肥減的是水分還是脂肪，通常需要結(jié)合自身節(jié)食減肥的時(shí)間來判斷。
節(jié)食減肥，是一種常見的減肥方式，能減少體內(nèi)的脂肪。在節(jié)食期間，日?；顒?dòng)、勞動(dòng)和思考所需要的能源都是短缺的，需要其他方式來供給。在節(jié)食前的兩到三天里，身體用來調(diào)動(dòng)肝臟的肝糖，本來是給身體提供能量的，但是過了兩到三天，肝里的糖原已經(jīng)不能滿足身體的需求了，就會(huì)把脂肪轉(zhuǎn)化成能量。這會(huì)導(dǎo)致大量的脂肪分解，從而達(dá)到減肥的目的。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

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爆脂減肥就是利用空穴效應(yīng)針對(duì)人體中比較頑固的脂肪團(tuán)，將脂肪分解，讓他們產(chǎn)生自我爆破，促進(jìn)血液循環(huán)，將之排出體外，最終達(dá)到減肥效果，爆脂減肥的方法是不可以用的。1.使用這種減肥方法可能會(huì)對(duì)身體造成過敏，紅痕，淤青等，更嚴(yán)重的是可能會(huì)發(fā)生機(jī)器爆炸的現(xiàn)象，導(dǎo)致身體受到爆炸現(xiàn)象的侵害。

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擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

減肥減了10斤后減不動(dòng)了一般是脂肪代謝已經(jīng)達(dá)到了瓶頸期。
在減肥時(shí)，由于體內(nèi)能量過度消耗，在初期一般效果比較明顯，體重可能會(huì)出現(xiàn)迅速下降的情況。但隨著時(shí)間的推移，當(dāng)脂肪代謝已經(jīng)進(jìn)入了瓶頸期后，機(jī)體就會(huì)產(chǎn)生保護(hù)的措施，從而容易使減肥效果變差，屬于正常的生理現(xiàn)象。建議減肥的人群要繼續(xù)堅(jiān)持減肥，避免中途放棄，一般在身體突破了瓶頸期后，體重就會(huì)繼續(xù)下降。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

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體重減不下來的原因很多，但是最主要的原因還是沒有能夠堅(jiān)持，常常半途而廢。減肥是需要長(zhǎng)期的過程，如果體重指數(shù)高，需要適當(dāng)?shù)毓?jié)制飲食，少吃高脂肪、高糖、含熱量高的食物，否則多余的脂肪沉積在皮下，就會(huì)導(dǎo)致體型變胖，沉積在血管中，長(zhǎng)期就會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化。