摘要：導(dǎo)語：很多女生并非均勻胖，有的上半身胖下半身瘦，反之亦然。針對局部肥胖，中醫(yī)拔罐減肥頗為流行，因其能實現(xiàn)局部瘦身效果。拔罐需專業(yè)操作，通過罐內(nèi)負壓打開毛細血管及毛孔，促進體內(nèi)病理產(chǎn)物排出，調(diào)節(jié)血管舒張和通透性，改善血液循環(huán)。拔罐減肥主要通過刺激相關(guān)穴位，分解和燃燒體內(nèi)脂肪，排除毒素。拔罐減肥方法包括背部、腹部和下肢穴位，如脾俞穴、中脘穴、關(guān)元穴等，留罐時間根據(jù)不同部位而定。配合食療，早餐推薦無糖豆?jié){、燕麥片和雞蛋，午餐以蔬菜為主，晚餐則以黃瓜、西紅柿為主。注意事項包括選擇合適部位、保持正確姿勢、避免疼痛等。拔罐減肥不僅能減肥，還能治療便秘、痛經(jīng)等問題。

很多女生存在局部肥胖問題，中醫(yī)拔罐減肥流行。它能“想減哪減哪”，但需專業(yè)操作。拔罐通過多種機制調(diào)節(jié)身體，可分解燃燒脂肪、排毒等。背部、腹部、下肢穴位有不同功效及拔罐時間，配合食療效果更佳，注意事項也需牢記。

中醫(yī)拔罐減肥方法

拔罐減肥原理

中醫(yī)認為拔罐是通過罐內(nèi)負壓來打開毛細血管及毛孔，使體內(nèi)的病理產(chǎn)物從皮膚毛孔中排出體外，達到逐寒打開毛細血管及毛孔，使體內(nèi)的病理產(chǎn)物從皮膚毛孔中排出體外，從而調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質(zhì)功能，使經(jīng)絡(luò)氣血得以疏通，提高和調(diào)節(jié)人體免疫力的一種方法。針對減肥，拔罐主要就是將囤積脂肪的穴位進行開穴，然后通過點穴、封穴、推脂、疏通經(jīng)絡(luò)等一系列步驟，刺激相關(guān)穴位，滲入到脂肪以下八厘米左右的距離，最終將體內(nèi)囤積的脂肪進行分解和燃燒，達到減肥的目的。拔罐能夠深入皮下脂肪、五臟六腑的脂肪和血液中的脂肪，除了刺激脂肪分解之外，還能夠排除體內(nèi)堆積的毒素，令體內(nèi)達到平衡，同時還有治療便秘、痛經(jīng)的作用。

拔罐減肥方法

背部的穴位主要是選擇閃火法，應(yīng)該在每一個穴位上留罐大約10分鐘到15分鐘左右。
拔罐的次數(shù)不能夠太過于頻繁，應(yīng)該控制在每周兩三次。
1、脾俞穴的主要功效就是散熱，并且散熱的部位是脾胃
2、三焦俞穴，主要功效就是排出濕氣，這里的濕氣指的是全身的濕氣，將濕氣“驅(qū)趕”至膀胱，隨后再通過尿液排出體外。

腹部的穴位拔罐的手法也是選擇閃火法，但是留罐的時間要比背部穴位的長，應(yīng)該控制在20分鐘左右，每周進行兩三次就足夠了。
1、中脘穴在我們的肚臍上方，主要功效就是聚集和傳導(dǎo)體內(nèi)的水分和脂肪；
2、大橫穴位于我們肚臍的右側(cè)，主要功效就是令腹部通暢、祛除脂肪，同時還有調(diào)理脾胃的功效。
3、關(guān)元穴在我們的肚臍下方，主要功效就是聚集小腸的氣血，然后排出任脈的水濕氣。

下肢穴位的拔罐手法一般都是選擇閃火法，留罐的時間應(yīng)該控制在15分鐘左右，每周進行兩三次拔罐。
1、血海穴的主要功效就是清血利濕，這個穴位采用拔罐減肥方法減肥效果非常的明顯；
2、足三里穴的主要功效就是疏通經(jīng)絡(luò)，最終達到補中益氣的效果。

拔罐減肥配合食療

早餐：推薦無糖豆?jié){，燕麥片和雞蛋。
如果不喜歡無糖豆?jié){的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團子、紅豆糕等，這段時間都不要亂吃。
午餐：蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。
蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。
如果很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食里面的肉吧。
其實，魚是不錯的選擇。
不管怎么樣，雞鴨魚肉只準選一樣。
晚餐：黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌，放少許鹽和醋就行了。

拔罐減肥注意事項

應(yīng)避免有皺襞，突起，尤其是有骨頭的部位，最適于拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。
華康中醫(yī)拔罐減肥專家表示，男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適于拔火罐。
拔罐減肥者、脂肪過多者拔于肩胛骨、側(cè)胸部皆可，需要時可拔于臀部，大腿及其他部位。

切不可亂動以免罐子由身上墜落。

為避免疼痛宜用一只手使罐子傾斜，用另一只手壓迫罐子對側(cè)之皮膚，使之形成一個空隙，空氣由此得以入于罐中，此時罐子之吸引力立即消失而墜落，如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落若于同一部位重復(fù)拔火罐時，必須選擇未拔過的空隙地方施行。

中醫(yī)拔罐減肥有其獨特優(yōu)勢，能局部瘦身且效果較好。但需專業(yè)操作，可刺激穴位分解燃燒脂肪，還能排毒。背部、腹部、下肢穴位有不同功效，配合食療效果更佳。注意罐子位置和取罐方法等，以確保安全有效減肥。

相關(guān)知識

拔罐減肥的方法 腹部的拔罐減肥方法
中醫(yī)拔罐減肥法 更利于腿部塑形
腹部的拔罐減肥方法 拔罐減肥有何副作用
拔罐減肥方法
拔罐減肥的方法
拔罐減肥穴位圖 腹部拔罐減肥穴位圖
腹部的拔罐減肥方法有效嗎 腹部拔罐減肥有哪些注意事項
中醫(yī)拔罐減肥方法 磁罐撥出健康好身材
腹部拔罐減肥拔哪里 拔罐減肥包含哪些方法
刮痧、拔罐……“中醫(yī)”減肥真的有用嗎？

網(wǎng)址: 中醫(yī)拔罐減肥法助力局部瘦身 http://m.u1s5d6.cn/newsview624576.html