孕婦學(xué)校課件(胎教)PPT

附：胎教誤區(qū)：：手電筒照射胎教影響胎兒睡眠 目前流行一種胎教方法：光照胎教，即通過(guò)光照對(duì)胎兒進(jìn)行刺激來(lái)訓(xùn)練胎兒視覺(jué)功能。然而，產(chǎn)科專(zhuān)家并不認(rèn)可這種方法。 這種新的胎教方法旨在幫助胎兒形成晝夜周期節(jié)律，一般是用手電筒照射胎兒。然而，海淀區(qū)婦幼保健院產(chǎn)科段志堅(jiān)主任醫(yī)師在接受記者采訪時(shí)，均否認(rèn)了這一新的胎教方法的科學(xué)性。段志堅(jiān)指出，這一做法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。 此外，孕婦并不了解腹中胎兒是醒著還是睡眠，如果強(qiáng)行進(jìn)行光照刺激，反而可能影響胎兒的睡眠質(zhì)量和生長(zhǎng)發(fā)育情況。而且一般來(lái)說(shuō)，胎兒和新生兒視力較弱，是比較害怕強(qiáng)光刺激的，為此產(chǎn)房里的燈光大多采取的是暗光，就是要減少光線對(duì)新生兒的刺激。因此專(zhuān)家認(rèn)為，光照胎教的方法不可取。 誤區(qū)三：世界名曲都適合胎教？ 胎教的目的是使嬰兒更聰明、更健康，因此，一些準(zhǔn)媽媽以為，多給孩子聽(tīng)一些世界名曲，必將能使孩子在音樂(lè)上有更深的造詣和領(lǐng)悟，從而具備名人的潛質(zhì)。所以，一些準(zhǔn)媽媽會(huì)不加選擇地將世界名曲放給胎寶寶聽(tīng)，殊不知，這樣的做法很可能給孩子的發(fā)育造成損害。 真相：給胎寶寶聽(tīng)音樂(lè)，可以刺激他的聽(tīng)力，同時(shí)通過(guò)音樂(lè)中的舒緩、寧?kù)o的氛圍給胎寶寶良性刺激，從而促使大腦和性格健康發(fā)育。但并不是所有的名家音樂(lè)都對(duì)胎寶寶有益的，孩子長(zhǎng)大后還會(huì)有選擇地喜歡不同的音樂(lè)，胎寶寶怎么可能一下子全部都接受呢？因此，胎教中的音樂(lè)還是要因人而異，開(kāi)始時(shí)可以選一些舒緩、明快 的樂(lè)曲，然后根據(jù)胎寶寶的反應(yīng)再選擇一引起胎寶寶感覺(jué)比較適合的樂(lè)曲來(lái)播放，這樣才能起到促進(jìn)寶寶發(fā)育的作用。 誤區(qū)四：胎教可以隨時(shí)隨地進(jìn)行 一些準(zhǔn)媽媽由于工作原因或者生活習(xí)慣原因，會(huì)不太注意胎寶寶的作息規(guī)律，而只根據(jù)自己的生活習(xí)慣隨時(shí)或者不定時(shí)地對(duì)胎寶寶進(jìn)行胎教，這是非常不好的。 真相：胎教的過(guò)程是很?chē)?yán)謹(jǐn)?shù)倪^(guò)程，準(zhǔn)媽媽要時(shí)刻關(guān)注胎寶寶的反應(yīng)，雖然胎教方法有很多，但不同的胎寶寶可能在胎教方法的適應(yīng)上也不同。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽一定要根據(jù)胎寶寶的作息規(guī)律來(lái)進(jìn)行胎教，萬(wàn)不可想來(lái)就胎教，或者一閑下來(lái)就胎教。胎教的進(jìn)行最好定時(shí)定量，同時(shí)，準(zhǔn)媽媽一定要根據(jù)胎寶寶的作息規(guī)律來(lái)進(jìn)行胎教，萬(wàn)不可想起來(lái)就胎教，或者一閑下來(lái)就胎教。胎教的進(jìn)行最好定時(shí)定量，同時(shí)要有規(guī)律性，這樣才可以給胎寶寶養(yǎng)成良好的習(xí)慣，同時(shí)更有益于胎寶寶對(duì)母音的信賴(lài)。 附：清靜體操 　　　 　　　在練習(xí)清靜體操時(shí)一定要舒展眉梢并面帶微笑。孕婦可以選擇一種舒適的姿勢(shì)坐下，同時(shí)要注意伸直腰部，正視前方，下巴略微向里收。在呼吸法上主要采用自然地呼吸方式，有時(shí)也要根據(jù)情況做出深呼吸的動(dòng)作。 　　　臥姿：此動(dòng)作最好在懷孕16~32周練習(xí)，如果身體不是特別沉重的也可以一直練習(xí)到懷孕的后期。練習(xí)躺著做的體操動(dòng)作能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，并能夠強(qiáng)化腰部力量。還能預(yù)防和治療腿部的浮腫癥狀。 　　　兩腿一起上抬：雙手墊住頭部，兩腿一起上抬并彎曲到胸部位置與胸口接觸。功效：促進(jìn)腿部的氣血循環(huán)，減輕腿部浮腫和心律不齊的癥狀。此外還可以強(qiáng)化腰部肌肉，增加子宮的收縮能力。 　　　雙腿輪流上抬：平躺，彎曲左腿，然后抬起右腿與身體呈90度角，與此同時(shí)用雙手墊住頭部。盡可能長(zhǎng)時(shí)間地保持這一姿勢(shì)，然后把腿放下來(lái)之后休息片刻。 　　　功效：預(yù)防并治療腿部浮腫，強(qiáng)化內(nèi)臟器官并幫助消化。 　　　坐姿：這套動(dòng)作可以從懷孕初期一直做到分娩之后，并且最好和丈夫一起練習(xí)。練習(xí)“坐行”可以增加孕婦的肺活量，從而給胎兒帶來(lái)充足的能量供給。這不僅有利于胎兒的健康成長(zhǎng)，還能使孕婦的消化和排泄恢復(fù)正常，并讓手腳漸漸溫暖起來(lái)，心情也會(huì)隨之變得更加愉快。 　　　雙手推門(mén)勢(shì)：雙手手掌向前方完全張開(kāi)。雙臂分開(kāi)與臂部同寬，舉至肩膀的高度。一邊收縮手臂一邊長(zhǎng)長(zhǎng)地吸氣，在伸直手臂的同時(shí)再將氣息呼出。重復(fù)4次。 　　　功效：讓內(nèi)心安定下來(lái)并使腰部變得更加結(jié)實(shí)。對(duì)伸展孕婦的骨盆也具有一定的好處，還可以疏通全身的氣血，給胎兒帶來(lái)充足的氧氣?！　　?疊手姿勢(shì)：將兩手手指交叉，向前推，然后先向上舉，在移動(dòng)到頭后，最后頭部向后傾。將此套動(dòng)作重復(fù)2次。 功效：疏通上半身的氣血，幫助消化，強(qiáng)化腎臟的機(jī)能，解除腰部的疼痛。 　　　站姿：此套動(dòng)作可以從懷孕中期一直做到懷孕末期能使人的大腿和骨盆腔變得結(jié)實(shí)，并能夠促進(jìn)全身的氣血循環(huán)，提高順產(chǎn)幾率。 　　　四肢運(yùn)動(dòng)：雙腳分開(kāi)與肩膀同寬，右臂向上伸直，手指朝向天空，左腿上前邁步并在空中彎曲成90度角。兩側(cè)輪流做，重復(fù)5次。 功效：促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，強(qiáng)化腿部肌肉和骨盆腔，提高順產(chǎn)幾率。 　　　走姿：在空氣清新的地方慢慢走動(dòng)，與此同時(shí)重復(fù)將自己的手掌向內(nèi)彎曲再向外展開(kāi)的動(dòng)作。 功效：將清新的空氣傳遞給胎兒，通過(guò)深呼吸來(lái)提高胎兒的供氧量。適量的行走能夠強(qiáng)化孕婦腿部的肌肉并放松骨盆肌肉。 　　　冥想；采用平躺或側(cè)臥的姿勢(shì)。舒展眉梢，面帶微笑。讓自己的頸部，肩膀，手

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