精 胎教可不是準媽媽一個人的事，掌握要點，準爸爸也可以輕松做胎教

孕育生命并不是一個人的事，而是夫妻雙方的責任，但是無論是孕期的煎熬還是生產(chǎn)的痛苦，都是媽媽自己承擔的。那么，是不是就沒有準爸爸什么事兒了呢？當然不是，胎教是兩個人都可以參與的。

那么，如何進行胎教呢？先來了解一下幾種基本的胎教。

營養(yǎng)胎教

在孕期胎兒能夠健康的發(fā)育，這是最為重要的，所以營養(yǎng)胎教尤為重要，是胎教的基礎(chǔ)。營養(yǎng)胎教用非常直白的話說，就是孕婦的飲食要注意。

在孕期不用大補特補，就算某樣食物營養(yǎng)豐富，也不能單一的只吃某種食物。一定要注意飲食種類的豐富，這樣才能保證營養(yǎng)均衡。米面雜糧等主食，蔬菜，水果，肉蛋奶，這些都要吃。食物種類豐富，營養(yǎng)才更均衡。

如果條件允許準爸爸可以親自下廚為準媽媽做一頓營養(yǎng)豐富的孕期愛心餐，吃著老公親手做的愛心餐，準媽媽的胃口也許會更好一些。

情緒胎教

除了營養(yǎng)，情緒對于胎兒的影響也是非常大的。如果在孕期，準媽媽的情緒是長期處于消極，抑郁，焦躁的狀態(tài)，很容易影響胎兒的正常生長，還會影響到孩子的性格。所以準媽媽保持，愉快輕松的精神狀態(tài)是非常重要的。

這一點需要準爸爸的配合。夫妻之間感情和睦，家庭氛圍輕松愉悅，這樣可以保證，胎兒在良好的環(huán)境中生長。準媽媽的情緒好，也更有利于胎兒的生長。

孕期因為激素的改變，準媽媽在情緒上容易出現(xiàn)焦慮，抑郁的情況，這個時候準爸爸要多多體諒他們，包容他們，多關(guān)心自己的妻子，多分擔一些家務(wù)。如果準爸爸有時間，盡量陪著妻子去進行產(chǎn)檢，下班休息的時候多跟妻子聊聊天。這就是很好的胎教了。

語言胎教

語言胎教，對于胎兒也是有一定影響的，在孕5個月以后，胎兒的聽力發(fā)展的比較成熟了，可以聽到子宮外的聲音，這個時候就可以進行語言胎教了。

爸爸更適合進行語言胎教，這是因為胎兒在子宮內(nèi)最適合聽中低頻調(diào)的聲音。男性的聲音是低頻的，更適合胎兒聽。

有的準爸爸可能不善言辭，不知道對胎兒如何進行語言胎教，到底該說些什么呢？其實不要把語言胎教想的太過復雜，胎兒對于父母說些什么是聽不懂的，他只是會聽到你的聲音。

所以進行語言胎教的內(nèi)容是可以很豐富的，你可以讀一本自己喜愛的書，或者是念唐詩給寶寶聽。當然也可以跟寶寶聊聊天，說說你今天上班的見聞，或者是你覺得比較有趣的事情，這都是非常好的語言胎教內(nèi)容。

其實不用過分糾結(jié)于胎教的內(nèi)容，只要準媽媽胃口還不錯，每天保證營養(yǎng)的攝入，情緒也能夠保持樂觀輕松的狀態(tài)，家庭氛圍輕松愉悅，按時產(chǎn)檢，這樣就能夠保證寶寶的健康成長了。

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