首頁資訊喜月匯課堂｜孕期如何做好科學(xué)胎教

喜月匯課堂｜孕期如何做好科學(xué)胎教

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 19:06

孕期不同階段的胎教應(yīng)該怎么做？今天就讓小喜一起帶大家了解一下吧~ 營養(yǎng)胎教孕期1-3個(gè)月:補(bǔ)充葉酸和維生素懷孕中期: 補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鈣、植物性脂肪的營養(yǎng)食品懷孕晚期: 控制水和鹽分的攝入，監(jiān)控體重的增加適合周數(shù):得知懷孕開始 · 音樂胎教音樂可使胎兒的生理節(jié)奏變得協(xié)調(diào)，從而有利于胎兒的生理過程，優(yōu)化胎兒的生長發(fā)育。催眠音樂:《仲夏夜之夢漁舟唱晚》《sundaypark》《吉他大提琴合奏曲》，除此之外大自然的河川、溪流聲、蟲鳴聲也是不錯(cuò)的選擇。音樂強(qiáng)度分貝不宜超過60分貝，每日三次，早中晚各一次，每次20-30分鐘。適合周數(shù):懷孕第16周開始 · 語言胎教對子宮內(nèi)的胎兒講話，給胎兒期的大腦新皮質(zhì)輸入最初的語言印記，促進(jìn)其出生后在語言及智力方面的良好發(fā)育。準(zhǔn)爸媽每天跟胎兒互動說話，不僅是語言胎教的重點(diǎn)，也是建立親子關(guān)系的關(guān)鍵。適合周數(shù):懷孕第20周開始 · 撫摸胎教用手輕輕拍打或撫摸胎兒，通過孕媽肚皮傳達(dá)給胎兒，形成觸覺上的刺激，促進(jìn)胎兒感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育。臨睡前，排空小便，平臥，雙手放在腹部，捧著胎兒，從上到下，從左到右撫摸胎兒，每次5-10分鐘，宜在同一時(shí)間進(jìn)行;以中食指反復(fù)輕輕壓胎兒，和胎兒玩耍，時(shí)間3-5分鐘，還可以輕推胎兒。適合周數(shù):懷孕第20周開始 · 運(yùn)動胎教孕婦進(jìn)行適宜的體育鍛煉，如: 散步、游泳、孕婦瑜伽等，促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育，并有利于母親正常妊娠及順利分娩。適合周數(shù):懷孕第24周開始 · 光照胎教胎兒的視覺發(fā)育大約要到36周大時(shí)，才能對光照的刺激產(chǎn)生反應(yīng)。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒頭部，每次持續(xù)2分鐘，胎兒出生后的動作行為、視覺功能及對晝夜的區(qū)分也表現(xiàn)得比較強(qiáng)。適合周數(shù):懷孕第32周開始 · @贛州喜月匯月子中心堅(jiān)持科學(xué)護(hù)理，盡我們所能 [加油] 全方位的關(guān)愛和專業(yè)的服務(wù) 讓你的產(chǎn)后時(shí)光變得輕松愉快點(diǎn)擊門店了解更多孕媽媽知識