相信大家平時經(jīng)常都會吃水果，它含有很多的維生素，對于健康是很有益的。在女性朋友懷孕后，就要多吃營養(yǎng)食物，而且食物攝入要廣泛，不僅要吃肉類、蛋奶，也必須要經(jīng)常吃水果。那么，孕初期適合吃什么水果呢？

女性在懷孕的初期，比較適合吃中性水果，例如蘋果、葡萄、番石榴以及香蕉等。如果想要吃熱性水果的話，就必須要注意食用量，不能夠吃得太多，以免引起上火。大家還可以將熱性水果和寒性的水果搭配食用，這便可以起到寒熱中和的作用。

女性在懷孕的初期都需要補(bǔ)充葉酸，這可以避免胎兒神經(jīng)管畸形。而在服用葉酸的同時，孕婦們可以經(jīng)常吃一些含有葉酸的水果，例如西柚，就含有很多的天然葉酸。不過大家要注意，易發(fā)濕疹者不宜吃西柚。

女性懷孕期間必須要重視體重，不要讓體重增加的太多、太快，所以不要吃高糖食物，而且應(yīng)該選擇吃含糖量低一些的水果，例如獼猴桃、蘋果以及桃子等。另外，剛從冰箱里面取出的水果，不要能夠立即吃，應(yīng)該在常溫下放置一段時間以后再食用。

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