嬰幼兒游泳的好處

"嬰幼兒游泳的好處如下：n一、提高智力，游泳鍛煉可以提高大腦的功能，促進(jìn)大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力和智力發(fā)育。n二、不易生病，游泳使孩子對外界環(huán)境變化的調(diào)節(jié)能力相應(yīng)提高，血液中免疫球蛋白指標(biāo)較高，不易生病。n三、穩(wěn)定情緒，游泳能模擬羊水環(huán)境，可以使嬰兒身心得到撫慰，還能調(diào)整睡眠。n四、提高肺活量，游泳時水對胸廓的壓力使肺活量增加，同時水的浮力作用及水波、水壓力對皮膚的拍擊，能對外周血管起到按摩的作用，還能使寶寶的心臟得到鍛煉。n五、長得高，寶寶游泳時能充分的接觸到陽光和空氣，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，而且能增強(qiáng)骨骼的靈活性和柔韌性，更好的促進(jìn)骨骼和肌肉的生長發(fā)育。"

周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37

嬰幼兒經(jīng)常游泳的好處

"嬰幼兒經(jīng)常游泳的好處，嬰兒游泳的好處是非常多的，有以下幾點(diǎn)：n第一、有助于孩子的生長發(fā)育，游泳可以促進(jìn)孩子身高的增長，另外游泳可以促進(jìn)孩子肌肉全面的發(fā)育n第二、孩子經(jīng)常游泳可以增強(qiáng)寶寶抵抗力，提高機(jī)體的免疫力，游泳可以通過增強(qiáng)人體對外界的適應(yīng)能力，促進(jìn)新陳代謝，改善體溫的調(diào)節(jié)系統(tǒng)。另外可以提高機(jī)體對疾病的抵抗力，尤其是提高呼吸系統(tǒng)的抵抗能力。n第三、游泳可以促進(jìn)孩子的運(yùn)動發(fā)育，促進(jìn)孩子的運(yùn)動功能的協(xié)調(diào)，所以經(jīng)常游泳的孩子是非常聰明的。另外經(jīng)常游泳可以促進(jìn)孩子的全身肌肉發(fā)育，尤其是骨骼肌的發(fā)育，促進(jìn)孩子健康的生長。n所以建議如果條件允許的話，可以讓孩子經(jīng)常游泳，但是要注意冬天游泳的時候，如果水溫太低容易造成寶寶出現(xiàn)受涼的情況。還要注意游泳的時間不要太長，一般的如果大的孩子游泳時間，可以半個小時左右。如果小的嬰幼兒游泳時間一般也不要太長，不要超過15分鐘。"

游泳的好處有哪些

"游泳的好處主要有以下幾點(diǎn)：1、減肥，游泳的減肥效果非常明顯，可以通過熱傳導(dǎo)和鍛煉身體消耗脂肪的方式，使人體熱量大量流失，使人體能更好的減肥。如果要配合飲食，效果更加明顯。另外，在運(yùn)動過程中對于關(guān)節(jié)的保護(hù)也是非常有益的。2、鍛煉呼吸肌，特別是可以提高心肺功能，很多有輕度哮喘的患者可以通過游泳的方式，使肺功能更加強(qiáng)大，對于治療慢性疾病的效果很理想。3、游泳可以緩解壓力，無論是精神壓力，還是平時的肌肉過于勞累，都可以通過游泳得到放松。4、游泳可以增強(qiáng)人的抵抗能力，對于病原體，如細(xì)菌、病毒都有非常強(qiáng)的抵抗能力，可以通過游泳進(jìn)行提高。"

游泳有什么好處

游泳的好處非常多，特別是長期游泳的好處，主要有以下幾個方面： 第一、可以讓體態(tài)均勻苗條，提高能量的代謝，因為游泳可以散熱，同時能夠讓身體抗阻力，多運(yùn)動，多耗能，還能夠多關(guān)節(jié)進(jìn)行運(yùn)動。 第二、增加肺活量，呼吸系統(tǒng)能力提高。 第三、心血管機(jī)能提高，靜脈血更容易流向心臟，靜脈血靜脈回流增大。 第四、可以保護(hù)關(guān)節(jié)，讓關(guān)節(jié)不易損傷。 第五、夠調(diào)節(jié)體溫，增強(qiáng)體溫調(diào)節(jié)能力。因為游泳的水要低于體溫，所以在水環(huán)境中能夠產(chǎn)生寒冷刺激，通過體溫調(diào)節(jié)使身體回到正常體溫，經(jīng)常在水中活動，能夠使產(chǎn)熱和散熱過程得到改善，體溫的調(diào)節(jié)能力明顯增強(qiáng)。

每天游泳的好處

"每天游泳有以下好處：n一、重塑體型：減掉大肚子，使身體看上去更勻稱。因為水具有浮力，游泳改變了人體受重力的影響。再加之游泳是一項全身性的運(yùn)動，人體受力模式改變，所以能重塑體型。n二、減肥和降低血糖：游泳能較其他運(yùn)動更多燃燒脂肪，更多的消耗葡萄糖，游泳運(yùn)動本身需要消耗葡萄糖和脂肪，還因為水中導(dǎo)熱性能好，在水中人體散熱速度快，所以人體需要通過維持體溫，更多的燃燒脂肪和葡萄糖，從而達(dá)到減肥和降低血糖作用。n三、最大的減少運(yùn)動傷害：水具有浮力，減少了重力對關(guān)節(jié)的壓力，減少了關(guān)節(jié)磨損，同時水又具有緩沖和按摩作用，對肌肉有很大的好處，減少了肌肉損傷。n四、促進(jìn)代謝：游泳水中壓力大促進(jìn)了內(nèi)臟的蠕動，又加之水的按摩作用，能明顯增加內(nèi)臟的代謝。n五、改善心肺功能：游泳是一項全身運(yùn)動，各器官都參與其中，血流速度增快，增加心肺收縮力，心肺能得到很好的鍛煉。n六、改善脊柱不是：包括頸椎和腰椎運(yùn)動功能，改善頸椎、腰椎不適，特別是蛙泳和自由泳，原因是脊椎無重力狀態(tài)，有利于恢復(fù)原位，且這兩種泳姿能讓脊柱做很好的左右回旋和屈伸運(yùn)動，脊旁肌肉能得到很好的鍛煉。"

游泳的好處

"游泳是一項有氧運(yùn)動，如果人們長期堅持，對身體非常有好處，它主要的好處主要有以下幾方面：n一、是一項休閑娛樂的活動，有利于身心健康。游泳是一項游玩項目，如果長期堅持，可以讓肌肉變得放松，情感也找到了發(fā)泄的突破口，可以使人們身心感到放松，更加快樂和健康。n二、可以治療和預(yù)防慢性病，游泳是全身性的運(yùn)動，游泳的時候幾乎可以用到各個關(guān)節(jié)，幾乎涉及到了所有的關(guān)節(jié)、肌肉，讓各個關(guān)節(jié)、肌肉得到運(yùn)動，可以預(yù)防腰椎病、頸椎病，還有關(guān)節(jié)炎類疾病。n三、游泳可以緩解精神壓力，有助于睡眠。游泳時，水會密切接觸皮膚，對人可以起到按摩的作用，讓人精神放松，起到緩解壓力的作用。n四、可以增強(qiáng)體質(zhì)，經(jīng)常游泳，可以提高人的抵抗力。當(dāng)游泳的時候，可以帶走大部分熱量，加上運(yùn)動本身的消耗，可以促進(jìn)新陳代謝加快，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，還可以塑形。對于減肥的朋友，是一項好的運(yùn)動。"

嬰幼兒艾灸有啥好處

嬰幼兒艾灸的好處如下： 一、調(diào)整陰陽、平衡五臟，嬰幼兒是稚陰稚陽之體，生長旺盛，但臟器較弱，陰陽極易不平衡而發(fā)病，艾灸能調(diào)整寶寶的陰陽，平衡五臟。 二、補(bǔ)脾益腎、扶陽固本，陽氣是生命根本。艾灸最大的功能是扶補(bǔ)陽氣，主要是扶脾腎的陽氣。嬰幼兒脾腎氣足，體質(zhì)就好，不愛生病。 三、補(bǔ)中益氣、溫經(jīng)散寒，這也是灸法非常重要的功能。中氣就是脾胃肝的氣，最常見的疾病就是消化系統(tǒng)疾病。用艾灸灸一灸可以輕松治療積疳、消化不良、厭食等或因腹部著涼而引起的腹脹、腹痛、腹瀉等。 四、清熱瀉火、去風(fēng)解表，嬰幼兒無論是食積了，還是著涼、感冒都很容易就發(fā)燒，艾灸可以幫助驅(qū)除體內(nèi)寒氣，使發(fā)燒的嬰幼兒體溫恢復(fù)正常。

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