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怎么清理腸道宿便垃圾

健康 更新時間：2024-12-18 08:38:03

　　清理腸道的宿便垃圾應(yīng)注意:

　　一，多飲水，每天飲水2000毫升以上，多進食芹菜、菠菜等綠葉蔬菜以及火龍果、獼猴桃、梨等水果通便，可飲蜂蜜水潤腸，每次100～200毫升，每天兩次以上。

　　二，以臍為中心做腹部的順時針方向按摩，并且餐后適當?shù)倪\動，避免久坐，養(yǎng)成良好的排便習慣，定時去排便等。

　　三，可以口服雙歧桿菌四聯(lián)活菌片或酪酸梭桿菌等調(diào)節(jié)腸道菌群，口服依托必利或莫沙比利等刺激胃腸排空，減輕便秘的癥狀，如便秘嚴重時可以使開塞露塞肛或溫水清潔灌腸。

　　四，口服麻仁丸多庫酯鈉片、乳果糖等通便處理。

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