按摩是我國歷史悠久的一種養(yǎng)生技巧。按摩的作用有很多，比如能舒筋活血，治療肌肉損傷，最神奇的就是還能美容了。你知道有哪些按摩能排毒養(yǎng)顏嗎?想了解一下的話，和小編來看一下下面這篇文章吧。

　　按摩的分類

　　根據(jù)按摩的作用主要分為保健類按摩和治療類按摩和休閑類按摩三大類，保健類按摩主要目的是擺脫亞健康狀態(tài)。常見的有日式指壓按摩，足部按摩，中式按摩，泰式按摩等;

　　治療性按摩主要是治療一些肌肉神經(jīng)的損傷，配合火罐，刮痧，艾灸等傳統(tǒng)中醫(yī)手段，經(jīng)過一定得療程，達(dá)到康復(fù)和好轉(zhuǎn)的目的，目的是強(qiáng)調(diào)治療后的效果，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)的目的。

　　典型的有中醫(yī)推拿手法，整骨按摩等。對(duì)技師的專業(yè)知識(shí)和操作技能要求較高。

　　休閑型按摩主要作用是對(duì)人體精神的放松，除按摩手法外，通過柔和舒適的裝潢，燈光，優(yōu)美的音樂營造一種讓人放松的氣氛，是歐美國家人士和商務(wù)活動(dòng)的首選。

　　四種排毒按摩

　　第一、腹部按摩排毒

　　腹部是內(nèi)臟器官的集中部位.通過腹部排毒按摩可以強(qiáng)化腸胃功能，防止便秘。以肚臍為中心，按順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做10分鐘。

　　第二、手臂排毒按摩

　　手臂部位贅肉很難減掉，手臂按摩則是對(duì)其進(jìn)行刺激的—種按摩方法，通過按摩使血液向腋窩處順暢流動(dòng)，排除體內(nèi)乳酸毒素，防止肌肉松弛。

　　具體方法：抬高手臂，使之與頭部平行，從手腕順著手臂往下按摩即可。

　　第三：大腿排毒按摩

　　如果體內(nèi)毒素不能很好地排出，形成堆積，大腿后部會(huì)產(chǎn)生很多脂肪團(tuán)，趕緊擺脫“大象腿”吧。

　　從膝蓋部位開始，向著臀部慢慢按摩.使大腿后部的毒素沿著肛門方向排出。

　　第四：小腿排毒按摩

　　運(yùn)動(dòng)后，如果整理運(yùn)動(dòng)做得不充分，很容易形成小腿充血，小腿部分就會(huì)出現(xiàn)很難減掉的肥肉。

　　手掌在小腿上呈橢圓形運(yùn)動(dòng)，通過按摩使小腿徹底放松。

　　按四大穴位能美容

　　第1大穴位——足三里

　　足三里可謂是女人養(yǎng)顏的第1大“保鏢”了，為什么這么說?足三里屬于胃經(jīng)，是治療脾胃疾病的常用穴位。

　　脾胃是后天之本，人吃的食物都要經(jīng)過脾胃轉(zhuǎn)化出營養(yǎng)，然后供應(yīng)全身。

　　脾胃在身體里的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應(yīng)不足，身體就會(huì)忍饑挨餓，進(jìn)而容顏憔悴、面色無華。

　　人的呼吸、心血管、泌尿系統(tǒng)的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因?yàn)槠⑽腹δ懿缓枚l(fā)，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的健康問題，都可以用足三里保健、治療。

　　人體好比一個(gè)摩天大廈，脾胃就是大廈的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。

　　足三里就是脾胃的貼身“保鏢”，所以，愛美的女士們要用好足三里。

　　足三里在哪里呢?你可以坐著找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側(cè)的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。

　　這個(gè)穴位很好用，沒事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次數(shù)。也可用艾灸。

　　買根艾條，然后將艾條點(diǎn)燃，點(diǎn)燃的一端對(duì)著足三里，離皮膚3厘米左右遠(yuǎn)，以該處皮膚感到溫?zé)釣槎龋看尉?5分鐘左右，可以經(jīng)常灸。

　　第2大穴位——血海

　　女子以血為本，若要面若桃花，不可不養(yǎng)血補(bǔ)血。怎么養(yǎng)血呢?除了日常注重飲食營養(yǎng)，保證生產(chǎn)血液的物質(zhì)供應(yīng)外，還可以充分利用穴位，血海就是個(gè)養(yǎng)血補(bǔ)血的“明星”。

　　血海屬于脾經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為脾統(tǒng)血，該穴位是血所匯集之處，統(tǒng)治各種與血相關(guān)的病癥，沒病的時(shí)候養(yǎng)血補(bǔ)血效果自不待言。

　　血海怎么找呢?它在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。取穴時(shí)可仰臥床上，用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內(nèi)上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點(diǎn)處就是血海。

　　怎么使用血海呢?最簡單的就是自我按摩，沒事的時(shí)候經(jīng)常揉按就可以了。

　　第3大穴位——太溪

　　我們先來看看太溪這個(gè)名字?！疤?，是大、多的意思;“溪”，是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。

　　這個(gè)穴位對(duì)女生的美容養(yǎng)顏有什么好處呢?我們常說，女人是水做的，肌膚要水嫩，自然離不開水的滋養(yǎng)。太溪就是身體里提供“水源”的重要穴位。

　　在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精，如果腎虛，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會(huì)出現(xiàn)諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問題，養(yǎng)顏便無從談起。

　　太溪是腎經(jīng)的原穴，就好像是儲(chǔ)藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫里調(diào)撥就可以了。所以，美女養(yǎng)顏，不可不用太溪。另外，太溪也是補(bǔ)元?dú)獾拇笱ǎＳ锰?，人體元?dú)獬渥悖麄€(gè)身體狀態(tài)都會(huì)好。

　　太溪穴的位置很容易找。它在腳踝內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝的后方。跟腱與內(nèi)踝尖之間的凹陷處就是太溪。

　　太溪的使用方法也很簡單，按摩和艾條灸都可以。沒事的時(shí)候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鐘，經(jīng)常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤水嫩。

　　第4大穴位——神門

　　神門，聽名字就知道，它是養(yǎng)心安神的重要穴位。神門屬于心經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為心主神明，心藏神，凡是與神志有關(guān)的各種健康問題都可以用神門治療。神門是心經(jīng)的原穴，其作用大約相當(dāng)于儲(chǔ)藏心經(jīng)之氣的倉庫。

　　現(xiàn)代女士，工作壓力大，常常會(huì)有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時(shí)間一久，人便會(huì)神疲乏力、容顏憔悴。怎么辦呢?養(yǎng)心安神啊，神門這個(gè)穴位“保鏢”就可以隨時(shí)派上用場(chǎng)。

　　神門在哪里?它在手腕上，手掌小魚際上角有一個(gè)突起的圓骨，其后緣向上能夠摸到一條大筋，其外側(cè)緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側(cè)端(小拇指那側(cè))的交點(diǎn)處就是。經(jīng)常按揉神門，既安心神，又養(yǎng)容顏，一舉多得。

　　總結(jié)：現(xiàn)在知道了吧，原來按摩也是有這么多好處的，還能排毒養(yǎng)顏。但是我們按摩也要注意去正規(guī)的地方，有的地方師傅手藝不好，按錯(cuò)穴位也是會(huì)出問題的。

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