運(yùn)動(dòng)多久后可拔罐

會(huì)員16104278男27已回復(fù)

今天我剛從健身館運(yùn)動(dòng)完，回家的路上路過養(yǎng)生館就想去拔罐，可是他們勸我剛運(yùn)動(dòng)完最好不要拔罐，那運(yùn)動(dòng)多久后可拔罐？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳寶財(cái)主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院中醫(yī)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：中醫(yī)內(nèi)科常見病證，如咳喘，脾胃病，冠心病等；常見婦...

剛剛運(yùn)動(dòng)結(jié)束是不可以拔罐的。拔罐后身體血液循環(huán)比較活躍，做激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致頭部眩暈。所以拔罐后一個(gè)星期內(nèi)盡量不要吹冷風(fēng)著涼，避免游泳，打球等一些劇烈和出汗多的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要注意心態(tài)放好，保持愉快的心情，注意多休息，多呼吸新鮮空氣。

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拔罐減肥療法就是利用拔罐，對(duì)一些穴位造成刺激，起到減肥作用。在進(jìn)行拔罐減肥期間，需要適量減少食物的攝入量，體重是可以減輕的，不過這種瘦身方法也需要堅(jiān)持，否則很容易反彈。拔罐減肥期間不僅要注意節(jié)食，而且還要適量運(yùn)動(dòng)。瘦身是一項(xiàng)長(zhǎng)期工程，我們不能急于一時(shí)，拔罐期間，結(jié)合運(yùn)動(dòng)和飲食，會(huì)更有效果。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

通常情況下，拔罐后，最好不要運(yùn)動(dòng)出汗。具體情況分析如下：
拔罐是一種中醫(yī)療法，具有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用，拔罐有利于將身體當(dāng)中的濕氣祛出，還使身體的血液循環(huán)和新陳代謝加快，由于拔罐后的患者一般會(huì)出現(xiàn)流汗較多的情況，如果再運(yùn)動(dòng)出汗，可能會(huì)引起身體不適，因此患者拔罐后，最好不要運(yùn)動(dòng)出汗。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

可以，拔罐是加速你身體局部的血液循環(huán)，刺激你自身氣血的循環(huán)一般操作完以后容易風(fēng)邪入體，就像一般推拿后都要關(guān)閉你打開著的皮膚，不讓寒氣乘機(jī)進(jìn)去，愈烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管容張開，寒氣容易進(jìn)入，所以盡量不要做運(yùn)動(dòng)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)還是可以的。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

拔罐時(shí)間一般是10-20分鐘為宜，具體分析如下：
通常情況下，拔罐主要是通過負(fù)壓的物理效應(yīng)，達(dá)到舒經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等目的。在拔罐的過程中，會(huì)使全身的毛孔打開，拔罐時(shí)間一般是10-20分鐘為宜，一般不能讓毛孔一直敞開，以免對(duì)身體造成傷害。另外，在拔罐之后一定要做好防風(fēng)保暖，避免直接碰到冷水。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

拔罐后通常來(lái)說三個(gè)小時(shí)之后才能洗澡。
拔火罐后毛孔一般會(huì)處于張開的狀態(tài)，而且局部的皮膚比較敏感，過早洗澡很可能會(huì)導(dǎo)致邪氣進(jìn)入到皮膚當(dāng)中，從而引起感冒或者是發(fā)熱，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)皮膚感染，對(duì)于自身的健康也會(huì)造成影響，所以在短時(shí)間內(nèi)是不可以洗澡的，一般需要間隔三個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

一般來(lái)說，拔罐后多久才可以同房，需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷。
拔罐具有調(diào)整陰陽(yáng)，扶正祛邪，祛風(fēng)除濕，改善代謝的作用，對(duì)疾病有一定的調(diào)理作用。一般來(lái)說拔罐后建議避免立即同房，因?yàn)橥亢髸?huì)出汗，而且通常會(huì)洗澡，可能會(huì)影響拔罐的效果，通?；颊唧w質(zhì)較好，建議拔罐三天后在同房，如果體質(zhì)較差，建議5天后同房。
此外，哺乳期和孕期的婦女不適合拔罐，以免出現(xiàn)不良終止。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

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