拔完火罐可以運(yùn)動(dòng)嗎

干磊主任醫(yī)師

中醫(yī)內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

拔完火罐能夠進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，但是不能運(yùn)動(dòng)過(guò)度。

拔罐法的機(jī)械刺激作用和溫?zé)嶙饔?，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，從而調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，調(diào)節(jié)肌肉及關(guān)節(jié)活動(dòng)，緩解機(jī)體疼痛，改善功能狀態(tài)，達(dá)到治療疾病、預(yù)防疾病和強(qiáng)身健體的作用。拔罐法具有祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒，活血化瘀、消腫止痛、溫陽(yáng)益氣等作用。

臨床上認(rèn)為，如拔火罐后有運(yùn)動(dòng)的需求，可以進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步等，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)及游泳等水上運(yùn)動(dòng)。拔罐后注意，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些水果蔬菜，要保證充足的睡眠等。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意保暖，如果出汗，要立即擦干并且及時(shí)更換衣物，也不要立即洗澡，避免風(fēng)寒邪氣侵襲機(jī)體。

如果拔完火罐后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，另外拔罐需要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，不要自行操作。

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