孕期的女性怎么才能止吐呢？吐是準(zhǔn)媽媽早孕反應(yīng)的其中一種。女性朋友在妊娠以后，大約從第5周開始（也有更早些開始的）會(huì)發(fā)生孕吐。特別在早晚會(huì)出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。

　　孕期的女性止吐小妙方

　　忌口：盡量少吃或者不吃油膩的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。

　　少量多餐：每天多吃幾餐，每餐少吃一點(diǎn)，盡量不要讓胃部有過飽或者過餓的感覺。

　　飲食多元化：當(dāng)您感到胃部不適時(shí)，只要該食品能幫助你緩解痛苦，可以適量地吃一點(diǎn)。但應(yīng)注意飲食多元化，盡可能多地?cái)z取不同的營(yíng)養(yǎng)。

　　氣味：遠(yuǎn)離任何會(huì)使您感到惡心的氣味，因?yàn)槟菚?huì)引起孕吐。

　　檸檬：將一只新鮮的檸檬放在枕邊，早晨起床的時(shí)候聞聞它的清香，對(duì)抑制晨嘔也有不錯(cuò)的效果。

　　生姜：研究發(fā)現(xiàn)：生姜可以幫助緩解孕吐癥狀。切兩片硬幣大小的生姜，然后用開水浸泡5～10分鐘。取出生姜，加入紅糖、蜂蜜或檸檬即可。

　　多喝水：使身體的代謝增加，大量的水除了可幫助代謝，還會(huì)降低血液中激素的濃度，以減輕身體的不適。

　　蘋果：早起吃一個(gè)蘋果，對(duì)緩解惡心和嘔吐很有幫助，而且有助于保持腸道暢通，預(yù)防便秘。

　　黃瓜：黃瓜的清香會(huì)讓您不舒服的感覺一掃而光。

　　蜂蜜：起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數(shù)就減少了。

　　以上就是孕期的女性止吐小妙方，另外，當(dāng)你感覺到惡心時(shí)，應(yīng)趕緊躺下，靜靜地休息片刻，等好些了，再慢慢地起身，和緩地走動(dòng)走動(dòng)。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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