有很多的朋友都是非常的喜歡喝飲料的，但是有時候人總是會出現(xiàn)拉肚子的情況的，這時候有朋友就會問，拉肚子的時候是可以喝飲料的嗎，其實最好的話，飲料大家還是要少喝一些了這個時候，最好的話，大家還是要喝一些清水比較好，現(xiàn)在就由小編來給大家具體的介紹一下。

1拉肚子吃什么食物好

　　1、水果：蘋果、石榴

　　拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等。拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

　?、偎筇O果

　　把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　?、谔O果雞翅

　　準(zhǔn)備好雞翅和蘋果。蘋果去皮、去核、切成大塊。取一碗加入適量、番茄醬、生抽、糖、白醋、鹽，攪拌均勻成料汁。鍋中注入少量的油，下入姜片。再下入焯水的雞翅煎制。

　　煎制一面金黃后翻面，再加入蘋果一同煎制兩面都金黃。加入料汁。倒入適量的開水，沒過雞翅。大火燒開，轉(zhuǎn)中火，燜至10分鐘。收干湯汁即可。

　　③石榴蝦

　　石榴剝出籽。黃瓜、山藥切成丁。胡蘿卜切成丁。蝦仁剝殼加蛋液加淀粉拌勻。葫蘿卜丁焯水。將黃瓜丁和山藥丁、石榴籽也加入鍋中焯水。撈出丁備用。

　　另起鍋燒水將蝦入水滑一下?；玫奈r撈出備用。鍋加油姜絲爆鍋。先下入焯過水的丁，翻炒兩下馬上倒入滑過水的蝦，加入料酒、糖、鹽調(diào)味可馬上出鍋。

　　2、主食：白粥、面食

　　肉粥會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

　　腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。

2拉肚子可以喝什么飲料呢？

　　水是人體重要的組成成分，約占一個健康成年人體重的60%-70%。一般來說，健康成人每天約需要2500毫升水。這些水有三個來源：直接飲水約占50%;食物中含的水為40%左右;體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水占10%。具體來說，一個人每天平均從食物中可獲得1000毫升的水。蛋白質(zhì)、糖類和脂肪代謝可供給300毫升的水。其余的水(約1200毫升)必須以白開水、飲料來補充，才能保證體內(nèi)水的平衡。

　　在溫和天氣下，辦公室白領(lǐng)(輕體力活動的成年人)每天最好喝1200毫升水(相當(dāng)于6杯，200毫升一杯)。從健康的角度看，喝進去的水和排出去的水基本相等，處于一種動態(tài)平衡。當(dāng)然，在天氣炎熱、戶外活動增多時，就要適量增加飲水量，保證每天正常補水的范圍在1200-2000毫升。

　　口渴才喝水，身體已缺水了

　　渴了再喝水?這是錯誤的做法。因為當(dāng)水分丟失達(dá)到體重的2%時，人會感到口渴、尿少;水分丟失達(dá)到體重的10%，會出現(xiàn)煩躁、全身無力、體溫升高、血壓下降、皮膚失去彈性等癥狀;當(dāng)失水達(dá)到體重的20%時，會引起死亡。所以，及時補充水分很重要，千萬別等到口干舌燥才喝水。

　　那么，我們該如何喝水呢?陳超剛認(rèn)為，喝水應(yīng)該少量多次，有些人從戶外回到室內(nèi)，拿起水杯就是一頓牛飲，其實這樣喝水的方式對身體并不好，因為一次性大量喝水會加重胃腸負(fù)擔(dān)，還會妨礙腸胃對食物的消化吸收。

3女人經(jīng)常拉肚子注意事項

　　1、腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

　　2、拉肚子時，最需要避開的食物包括豆類、甘藍(lán)菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

　　3、許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內(nèi)的時間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。

　　4、拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。如廁后要記得將手洗干凈，以免傳染病菌給他人。

　　5、生活起居要有規(guī)律，要積極參加體育活動，保持樂觀的精神狀態(tài)，也可有助于改善消化道的功能。

4拉肚子吃什么能快速止瀉

　　面食

　　腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　蘋果

　　蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　石榴

　　石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

5如何治療拉肚子比較好

　　1、多喝水

　　出現(xiàn)拉肚子的情況，是會導(dǎo)致身體嚴(yán)重的缺水和電解質(zhì)紊亂。所以拉肚子的朋友一定要多喝水，補充大量的水分。也可以選擇胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等果汁。不僅能夠補充身體所需的水分，也可以補充維生素。也是非常好的選擇。

　　2、勿亂服藥

　　除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式。

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