生活中，有很多人存在經(jīng)常腹瀉的情況，如果不及時治療，對于人們身體的危害非常大。它會影響維生素的吸收，導致腸道功能紊亂，嚴重的話，還會影響消化系統(tǒng)功能。因此經(jīng)常腹瀉的人需要格外注意，少吃辛辣刺激性的食物，而且注意一日三餐規(guī)律。如果人們有時間的話，需要多去戶外鍛煉，調(diào)節(jié)腸胃的如動力。

　　腹瀉是人們生活中常見的情況，由于情況的不同，分為輕度腹瀉以及重度腹瀉。輕度腹瀉的人，如果注意飲食，幾天就好了。而重度腹瀉的人就要去醫(yī)院就診了。如果重度腹瀉得不到很好的治療，對身體的危害非常大。那么腹瀉有什么危害？大家通過下文來更好的了解吧。

　　腹瀉的危害

　　1、脫水。腹瀉的時間長了，會使人體丟失大量水分，出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，甚至導致一系列的脫水癥狀，對人體產(chǎn)生很大的危害。

　　2、影響維生素的吸收。對于經(jīng)常腹瀉的人來說，會影響維生素的吸收，嚴重時會導致一系列由于維生素缺乏而造成的疾病，如脫發(fā)、口腔疾病、頭發(fā)干枯等。

　　3、人體能量供應不足。經(jīng)常腹瀉的人，身體比較虛弱，時常會感覺全身乏力、頭暈眼花，這是因為腹瀉會讓人營養(yǎng)不良，出現(xiàn)能量供應不足的現(xiàn)象。

　　4、影響消化系統(tǒng)功能。腹瀉會影響人體的消化系統(tǒng)功能，影響蛋白質(zhì)的吸收，影響、造血功能，出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。

　　4、導致腸道功能紊亂。腹瀉如果得不到及時的治療，人體血液中的酸性物質(zhì)就會堆積，導致pH值下降，出現(xiàn)酸中毒，甚至會危害心臟健康。

　　腹瀉的注意事項：平時需要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣，一日三餐規(guī)律一些，宜食清淡，不要吃生冷、辛辣、香燥的東西，也不要喝烈性酒，甚至過量飲酒。而且平時應隨氣候變化注意增減衣服，可以免受寒流刺激。人們還要保持心情舒暢，多進行體育鍛煉，增強機體免疫力，可以更好的抵抗疾病。

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